السلام عليكم
امس كان يومي حلو لولا الفصفص كوب حليب نسكافيه بسكر رجيم وشابوره تسالي 3 قطع هذا العصر
المغرب 2توست ولبنه وخضار وكوب عصير تفاح بدون سكر
العشاء صدر دجاجه مشوي بطاطس صغيره مشويه 2 توست وسلطه وكوب عصير
واخر الليل 1 توست وشويه شوربه دايت
رياضه امس اشتغلت واجد بالبيت وماقدرت اسوي رياضه
اما اليوم العصر كوب حليب بالنسكافيه بدون سكر
المغرب 2 بيضه بدون صفارمسلوقه طماطه خياره 2 توست كوب عصير تفاح وبعدها شربت قشر قهوه
وبس والعشاء لسه ما ققرت

بنااااااااااات انا مستعدة متى رآح نبدأ

انا الحين بسوي الرياضه
حقت كروز



يالله بدينا من امس
بس للامانه خرب الدايت عشان الصوم
بس اكلت اليوم وجبة الفطوور كبسه وبيبسي

ومرح اكررها


خلاص توبه

جيييييييييييييييت :)

المهم
فطوررري نص خبز اسمر مع بيضه
وعلى السسسساعه 12 اكلت سندويشه جبن

والساعه 8 اكلت صدر دجاجه مع نص خبز اسمر مع سلطه

وبــــــــــث

تخيلت نفسي انط واركض ومافي اشياء تتنطنط معي خخخخخخخخخخخخ

الحقووووو علي
مشيت على عشر دقايق وهروله
احس اني مكتومه
مدري وش السالفه

اول مره تصيرلي هذا عادي وإلا فيني شي؟؟؟؟؟