برتقاله فوشيه :

سلااااااااااااااام على احلى صباايا واحلى قرووووووووب كيفكم ان شاء لله كلكم تماااااااااااام ..... يااااااحلووووو احساااسك بالرشاااقه . بيلي كت اخيرا جبت متر وسويت قيااساتي : محيط الرقبه : 32 سم محيط الصدر : 104 سم محيط الفخذ : 74 سم محيط الخصر : 97 سم محيط الاوراك :117 سم محيط الذراع :34 سم المهم بالنسبه ليوميااااااتي ... الداايت : كان تماام بس دخلت معاه اليوم قطعه صغيره حلاا .. الماء : شربت بحدود 10 اكواب ماء النوم : يعني يمكن 7 سااعات المشي : 30 قيقه مشي مع بعض التماارين النشااط : مشي بالبيت ورقص التصوراات : على نفس حلمي البس مقاس m ومن بكره رااح ابدأ صيااام ياااارب مااخبص مع الجوع ....

سلااااااااااااااام على احلى صباايا واحلى قرووووووووب كيفكم ان شاء لله كلكم تماااااااااااام ........