همه همه
نبي قروبنا يعلو القمه
النوم: 9 ساعات
النشاط : غسل مواعين وتنظيف البيت
التمارين: مشي لمدة 20 دقيقه
الدايت: الفطور افطرت على تمر + 7 اكواب ماء+ تفاحه+ نص رغيف خبز ابيض+ كباب+ سلطة خضار+ كوبين شاي اخضر
السحور: توست وجبنه وعصير الفواكه
التصوارات : في العيد اكون غير
النشاط : غسل مواعين وتنظيف البيت
التمارين: مشي لمدة 20 دقيقه
الدايت: الفطور افطرت على تمر + 7 اكواب ماء+ تفاحه+ نص رغيف خبز ابيض+ كباب+ سلطة خضار+ كوبين شاي اخضر
السحور: توست وجبنه وعصير الفواكه
التصوارات : في العيد اكون غير
بنات المشتركات بالقروب الرجاء منهم وضع الشعار تبع القروب <<اختاري اي واحد يعجبك من الي نزلوها البنات
وكتبي تحتها
همه همه
نبي قروبنا يعلو القمه
وكتبي تحتها
همه همه
نبي قروبنا يعلو القمه
النوم: 9 ساعات النشاط : غسل مواعين وتنظيف البيت التمارين: مشي لمدة 20 دقيقه الدايت: الفطور افطرت على تمر + 7 اكواب ماء+ تفاحه+ نص رغيف خبز ابيض+ كباب+ سلطة خضار+ كوبين شاي اخضر السحور: توست وجبنه وعصير الفواكه التصوارات : في العيد اكون غيرالنوم: 9 ساعات النشاط : غسل مواعين وتنظيف البيت التمارين: مشي لمدة 20 دقيقه الدايت: الفطور...
برافووووووو يا اغصان هيك بدي اياك:icon28::26:
الصفحة الأخيرة
نويت اهزئك :mad: عشااانك مرضع مسموحه :39:
يالله كان عندك اووووف مااا خرب شي:35:
بكره ارجعي على النضااام
:time:
اوعك تخربطي