اغصان الشمال
•
ان شاء الله تكونين بكره احسن من اليوم ولاتياسين وشدي حيلك الايام الجايه واستمررررررررري
فديتكم يااااحلى قرووب واغلى صباايا ..بس ياليتكم هزئتوني شوي علشاان مااعاد اعيدهاااا ....المهم رحت الحين ونزلت الدرج وطلعتها يمكن 20 مرره يعني بحدود 7 دقاائق وتعبت حيل بعدهاا هرولت 10 دقاائق وسويت تمرين يمكن دقيقتين يعني ارتحت نفسياا شوووووووي ....
بنات نبي يوم 1-11 نقوس الاوزان اوكي شدو باقي اسبووعين يالله الي تنزل اكثر بنعطيها نجمه في توقيعها اكثر وزن نزل بالمجموعه الهدف الاول وش رايكم بالفكرهبنات نبي يوم 1-11 نقوس الاوزان اوكي شدو باقي اسبووعين يالله الي تنزل اكثر بنعطيها نجمه...
فكره رائعه وان شاء الله نكون قد التحدي ونتغير ان شاء الله
الصفحة الأخيرة