السبت

كنت صايمه

الصبح مشيت 10 دقايق

واشتغلت في البيت شوي بس تحريك لجسمي

افطرت على ربع دجاجه بالفرن
وتمره وحده
وكأس ماء

رجعت نمت

واللحين شربت كأسين ماء
وكل ربع ساعه بشرب ماء لين اوصل ل8 كأسات

اليوم بطلع للمستوصف اوزن ميزاني خربان

مبرووووووووك للبنات

صراحه فرحت لكم

و يالغاليه بيلى كات ما سويت الا شي بسيط

يومياتي

طبعا كوبين مويا على الريق و تمره
الغداء اقل من ربع الدجاجه و زبادي و سلطه
العشاء شكشوكه يمكن ملعقتين

المويا شربت نقريبا 5 اكواب و الحين ابكمل
الرياضه ما يحتاج في الدورام دوران
التصورات أنارشيقه


وحاليا احول كتاب جورج كروز الى صور عشان احطها في البور بوينت و اسويها عرض و اتدرب عليها

والرياضه باذن الله على الفجر

همه همه نبي قروبنا يعلوالقمه

مبرووووك النزول للجميع
مبرووووووووك ياأحلى قروب قمرااات


اولا \الله يعطيك العافيه bellecat على المجهود الاكثر من رائع وعلى رحابة صدرك وسعة بالك وجعله الله في موازين حسناتك

ثانيا \ اختنا سحر الورد ماشاء الله عليها هي اكبر الهام لي وأكيد لاكثر البنات الله يجزاها خير على كل حرف كتبته بصراحه احسها صحيه ميه بالميه ياناس انا ماادري احبها ومتبعه نفس اسلوبها بنظام اكلها
بصراحه سحر الورد كنننز مو اي كنز وياربي تنعم بجسم رشيق كله صحه ونضاره وتعطيها كل ماتتمنى وتحفضها من كل مكروه آآآآآمين
ثالثا \ مبروك (الا صلاتي ) ياربي دوم على الروح الطيبه
مبروك (مولينا) الرابحه الكبرى بلا رجعه
مبروك (احلى الاوقات ) ياربي ذوووق وفن وحسن اختيار بالتصاميم

ماشاء الله عليكي bellecat كفيتي و وفيتي :26:

هلابكم حبايبي امس يومي
-توست2 نخاله بيض مسلوق1طماطه
فشار شوي وشاهي فنجال بسكر رجيم
العشا مكرونه صحن صغير وصدر دجاجه مشوي
اخر الليل 2 توست وحليب بالعسل لاني مريضه حلقي مسكر
رياضه مسويت مسخنه وحلقي مرررره مكسر