أنا كمان فصيلة دمي +o
وأول مره أسمع عن هذا الكلام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هالة
•
roro6
•
نايفه انتي اهم شي انك تنزلين بعدين تقدرين ترجعين للخبز
لان جسمك بيكون مثالي بس صدقيني ماارح ينزل وانتي تاكلين خبز
لان جسمك بيكون مثالي بس صدقيني ماارح ينزل وانتي تاكلين خبز
roro6
•
ام شوشه كنت اتبع رجيم وحده كانت في المنتدى ام عوشي اعتقد اسمها كذا... والله نسيت كان.. الرجيم 3كاسات حليب خالي من الدسم كاستين برتقال وعلبتين زبادي خالي من الدسم بعد في اليوم وزعيهم على كيفك بس من جد متعب.... وشوفي اكثر بروتين وكالسيوم وجاب معي نتيجه وكان ينقص 8 كيلو في الاسبوع بس والله زهقت من جد وغيرت رجيمي لان انا مطلوب انزل وزن كثير وحلو للي يبي ينزل كم كليو قليل والشاي الاخضر بسكر الرجيم الكيس الصغير في 6 كلوري حراريه سعرية فقطام شوشه كنت اتبع رجيم وحده كانت في المنتدى ام عوشي اعتقد اسمها كذا... والله نسيت كان.....
يابنات مو متاكده اذا هذا هو رجيم البروتينات بس عن النقل
والله يا بنات انا كمان جربت كل انواع الريحيمات وما مشي الحال لحد ما رحت لاخصائية وقالت لي ما اضعف الا على نظام البروتينات و بس قالت لي اهم شي تاخدي فيتامينات كتبتلي على 4 انواع فيتامينات واللع ساعدوني وتحسنت وما جوع كتير مع اني قلت اعمل البروتينات بس مع فواكه والله يا بنات كنت اعمل كوكتيك وحط معه عسل ونصحتني بالشوكولا السوداء اول اسبوع اكل كل يوم قطعة والله وبعدين لوحدي بطلت اول اسبوع نزلت 3كيلو وبعدين خبصت يومين ما زدت ولا غراموهلق مستمرة وما في غير نظام البروتينات
الصفحة الأخيرة
وعقبال النزول المستمر