l a v e n d e r
l a v e n d e r
up


جزاك الله الف خير حبيبتي موضوع قيم جدا وبيفيدنا كثييييير ..



أنا عندي سؤال لبنات جده انا ان شاء الله رايحه لعندكم بالصيف 3 شهور

ياليت تعطوني نوادي حلوة ونحفتوا عليها وشكلكم تغير لأني للحين محتاره ..
عبــ الحب ـير
عبــ الحب ـير
انا كنت في نادي تبع مستشفى القرشي في مكه-الشرايع-مقابل حجز المواقف

<<من قدهم مسويه لهم دعايه ببلاش:icon28:

اسعارهم كان في الشهر 550 ومع المسبح 700 اعتقد هيك<<هذا الكلام قبل ثلاث سنوات تقريبا

مادري عن نظامهم الحين

ولو حبيتي تكونين في المسبح تسوين فحص في نفس

المستشفى بخمسين ريال ولو حبيتي تسوين رجيم من الدكتوره

برضوا تزيد القيمه بس مادري كم لاني ماحبيت رجيمهم وحده من البنات تقول قاسي :(

المسبح يومين في الاسبوع ويكون في العصر

اما الرياضه مع المدربه تختارين على راحتك تحبين الصباح او العصر

رياضه مع المدربه ساعه وباقي الوقت انتي حره

المدربه مصريه

المكان حلو للمشي والجري لكن بأمانه اجهزتهم الرياضيه فاشله

وقليله بالنسبه للبنات

ماكملت الشهر لظروف الحج وزحمة الحج

انقطعت عنهم بس ماحسيت بأي تغيير لاني وبكل بساطه ماكنت اتبع اي حميه

لكن في النادي بنات ماشاء الله نقصوا كثير

اممممم شو كمان

ايه صح النادي في اكلات دايت بالاضافه لغرفة تجميل وشمع للجسم وأشياء ثانيه

ماسألت عنها كمان كل نهاية شهر بيعملوا يوم اوف

انا يوم رحت اسجل كانوا عاملين يوم اوف وفيه ناس كثير وطبعا بوفيه مفتوح

سوري كلامي كثير بس حبيت افيد باللي جربته :35:

وموضوعك حلوو:2thmup:

اللي تبغى اي استفسار ثاني مع اني ماخليت شي تطلب:)
لجيــــن
لجيــــن
humna humna :
موفقة ان شاء الله لجين بس عرفينا اسم النادي ونوع تمارينة والمدة حتى تستفيد الاخوات
موفقة ان شاء الله لجين بس عرفينا اسم النادي ونوع تمارينة والمدة حتى تستفيد الاخوات
اهلييين اختي اعتتتتتتتتذر على التأخير بس انشغلت بالجامعه..ومادخلت النت..

النادي اسمه(برلنتي) في مكه(العوالي) وانا للأسف مارحتله ولاقد دخلته لأني زي ماقلتلك انشغلت بالزفت الجامعه

وماكان عندي وقت اروحله....بس لأنه الوحيد اللي قريب من بيتي مظطره ادخله مهما كان المهم القى اجهزه العب

عليها...سعره جدآ رخييص بـ250 في الشهر.....وناويه ان شاء الله استمر فيه 4 شهور الى الصب=يف بأذن الله مع

الاستمرار على الريجيم....وان شاء الله انزل ال 20 كيلو وارتااااااااااااح..وان شاء الله يوم السبت اذا رحتله بجي

اكتبلكم كل شي عنه


اعذريني مره ثانيه ع التأخير والصراحه موضوعك جدآ رائه ومفيد وجاء في وقته عشان ناخذ معلومات وتجارب من بعض.....

بغيت اسألكم من سجلت في نادي والتزمت بريجيم ونزل وزنها؟؟؟؟تقولنا كم نزلت؟؟وكم المده؟ وكم كان وزنها قبل؟

والله يعطيكم وصاحبة الموضوع الف الف الف عافيه
humna
humna
انا كنت في نادي تبع مستشفى القرشي في مكه-الشرايع-مقابل حجز المواقف &lt;&lt;من قدهم مسويه لهم دعايه ببلاش:icon28: اسعارهم كان في الشهر 550 ومع المسبح 700 اعتقد هيك&lt;&lt;هذا الكلام قبل ثلاث سنوات تقريبا مادري عن نظامهم الحين ولو حبيتي تكونين في المسبح تسوين فحص في نفس المستشفى بخمسين ريال ولو حبيتي تسوين رجيم من الدكتوره برضوا تزيد القيمه بس مادري كم لاني ماحبيت رجيمهم وحده من البنات تقول قاسي :( المسبح يومين في الاسبوع ويكون في العصر اما الرياضه مع المدربه تختارين على راحتك تحبين الصباح او العصر رياضه مع المدربه ساعه وباقي الوقت انتي حره المدربه مصريه المكان حلو للمشي والجري لكن بأمانه اجهزتهم الرياضيه فاشله وقليله بالنسبه للبنات ماكملت الشهر لظروف الحج وزحمة الحج انقطعت عنهم بس ماحسيت بأي تغيير لاني وبكل بساطه ماكنت اتبع اي حميه لكن في النادي بنات ماشاء الله نقصوا كثير اممممم شو كمان ايه صح النادي في اكلات دايت بالاضافه لغرفة تجميل وشمع للجسم وأشياء ثانيه ماسألت عنها كمان كل نهاية شهر بيعملوا يوم اوف انا يوم رحت اسجل كانوا عاملين يوم اوف وفيه ناس كثير وطبعا بوفيه مفتوح سوري كلامي كثير بس حبيت افيد باللي جربته :35: وموضوعك حلوو:2thmup: اللي تبغى اي استفسار ثاني مع اني ماخليت شي تطلب:)
انا كنت في نادي تبع مستشفى القرشي في مكه-الشرايع-مقابل حجز المواقف &lt;&lt;من قدهم مسويه لهم...
انا كنت في نادي تبع مستشفى القرشي في مكه-الشرايع-مقابل حجز المواقف

<<من قدهم مسويه لهم دعايه ببلاش:icon28:

اسعارهم كان في الشهر 550 ومع المسبح 700 اعتقد هيك<<هذا الكلام قبل ثلاث سنوات تقريبا

مادري عن نظامهم الحين

ولو حبيتي تكونين في المسبح تسوين فحص في نفس

المستشفى بخمسين ريال ولو حبيتي تسوين رجيم من الدكتوره

برضوا تزيد القيمه بس مادري كم لاني ماحبيت رجيمهم وحده من البنات تقول قاسي :(

المسبح يومين في الاسبوع ويكون في العصر

اما الرياضه مع المدربه تختارين على راحتك تحبين الصباح او العصر

رياضه مع المدربه ساعه وباقي الوقت انتي حره

المدربه مصريه

المكان حلو للمشي والجري لكن بأمانه اجهزتهم الرياضيه فاشله

وقليله بالنسبه للبنات

ماكملت الشهر لظروف الحج وزحمة الحج

انقطعت عنهم بس ماحسيت بأي تغيير لاني وبكل بساطه ماكنت اتبع اي حميه

لكن في النادي بنات ماشاء الله نقصوا كثير

اممممم شو كمان

ايه صح النادي في اكلات دايت بالاضافه لغرفة تجميل وشمع للجسم وأشياء ثانيه

ماسألت عنها كمان كل نهاية شهر بيعملوا يوم اوف

انا يوم رحت اسجل كانوا عاملين يوم اوف وفيه ناس كثير وطبعا بوفيه مفتوح

سوري كلامي كثير بس حبيت افيد باللي جربته :35:

وموضوعك حلوو:
, والله غالي الله يعينكم
بس استمري ونقصان الوزن مع الرياضة بطئ بس صحي
شوكلاته جالاكسي
هلا همنا او هومنا كده صح
كيفك حبيبتي اعذري البنات اكيد مش قصدهم مايردو علي مواضيعك بس مو كل البنات تشترك بنوادي
انا بدات امس واليوم مارحت وبكره بروح ان شاء الله اسم النادي
total women
المكان امريكا
ما ادري له فروع او لا
ان شاء الله بعد ما اتم شهر بعطيكم القياسات والفرق
نطامه احهزة سير واوربتراك وكذا جهاز وكمان ايروبكس وساونا ومسبح
واجهزة اثقال السعر 35 دولار شهريا مع التكس حوالي 38 دولار
وعلي النادي اللي انتي مشتركة فيه انا رحته وجربت يوم وصراحة ماعجبني احس استهبال يعني موضوع اني العب علي كل جهاز نص دقيقةما عجبتني لاني بعد ماخلصت ماشعرت بأي تعب حلو انك نحفتي هالوزن مع التمارين ممكن اعرف استخدمتي ريجيم او لا في هالفترة