اختي غلا الماجد
انا مثلك ساكنه شرق الرياض
وسجلت بمركز ارام لي اللحين يمكن 15 يوم
وبصراحه مرتاحه فيه
واذا على الوقت انه مايكفي بالعكس يغلا
بدل ماتروحين يومين بالاسبوع
وتنهلكين فيهم مابين تدريبات الالات والايروبك
احس كل يوم وراحه الجمعه احسن
يعني جسمك بيصير يشتغل يوميا ولمده ساعه
انا الحمد لله مرتاحه حيل بالمركز
بس للاسف اللي ملخبطني هاذي الفتره انه صار فيه ايام ماروح للمركز فخرب كل شي
بس ناويه ان شاء الله
انتظم معهم واحرص انه مايعطلني اي شي عن الروحه للنادي
اتمنى اتعرف عليك ونتقابل علشان نشجع بعض
اختك
هنوده الامورة
هنوده حبيت اسالك رياضتهم تتعب يعني تحسين انك بذلتي مجهود؟؟
وماقلتي لنا كم نقصتي؟؟ ومقاساتك صغرت اولا؟؟
ويابنات فيه نادي اسمه خفة الريشه حلوو وجديد صغيرون بس شرح اشتراكهم 650
وماقلتي لنا كم نقصتي؟؟ ومقاساتك صغرت اولا؟؟
ويابنات فيه نادي اسمه خفة الريشه حلوو وجديد صغيرون بس شرح اشتراكهم 650
مرحبا بنات
شكرا لصاحبة الموضوع على هذي الفكرة الحلوة
انا صارلي شهرين بجيم
اسم الجيم cityfittnes
مومنتظمة بالذهاب للجيم بسبب الاطفال والطقس وقلة النوم هههههههه
ونزلت عليه خمسة كيلو... بسم الله ماشاء الله
الوقت فري
يعني اكدر ابقى ساعة او عشر ساعات مافي مشكلة
فيه قاعة للأجهزة الرياضية
وعدة قاعات للكروبات
قاعة لكروب الدراجة الثابتة
وقاعة لكروب الالعاب القتالية
وقاعة لرقص الايروبكس وهكذا
في قاعة الاجهزة الرياضية مافيه مدربة
بس لما الوحدة تسجل عضوية جديدة
ترافقها مدربة لمدة اربع ايام
تعلمها على استخدام الكرة والاثقال والجهاز المناسب لها حسب نوع جسمها
انا اشوف انه عادي ومافيه شي مميز
بس الحلو اللي فيه ان الوقت مفتوح
وبخصوص الدفع
اعتقد انه شوي غالي بالنسبة لبقية البلدان
الدفع سبعين دولار شهريا
والعقد لمدة سنة على الاقل
ومافيه فرصة تفسخين العقد لاي سبب
وبس
وسلامتكم
شكرا لصاحبة الموضوع على هذي الفكرة الحلوة
انا صارلي شهرين بجيم
اسم الجيم cityfittnes
مومنتظمة بالذهاب للجيم بسبب الاطفال والطقس وقلة النوم هههههههه
ونزلت عليه خمسة كيلو... بسم الله ماشاء الله
الوقت فري
يعني اكدر ابقى ساعة او عشر ساعات مافي مشكلة
فيه قاعة للأجهزة الرياضية
وعدة قاعات للكروبات
قاعة لكروب الدراجة الثابتة
وقاعة لكروب الالعاب القتالية
وقاعة لرقص الايروبكس وهكذا
في قاعة الاجهزة الرياضية مافيه مدربة
بس لما الوحدة تسجل عضوية جديدة
ترافقها مدربة لمدة اربع ايام
تعلمها على استخدام الكرة والاثقال والجهاز المناسب لها حسب نوع جسمها
انا اشوف انه عادي ومافيه شي مميز
بس الحلو اللي فيه ان الوقت مفتوح
وبخصوص الدفع
اعتقد انه شوي غالي بالنسبة لبقية البلدان
الدفع سبعين دولار شهريا
والعقد لمدة سنة على الاقل
ومافيه فرصة تفسخين العقد لاي سبب
وبس
وسلامتكم
الغاليه نونو
بصراحه رياضاتهم لما اكون على الالات مااحس اني اجهدت وتعبت
والايام اللي فيها ايروبك ومع المدربه احس بالاجهاد والحماس واطلع وانا مهدود حيلي
يمكن علشان المدربه والمجموعه فيصير هناك حماس
ويالغلا بصراحه بالنسبه للوزن للاسف لخبطت كل شي
علشان صار لي فترة مارحت وحتى الرجيم لخبطته
بس حسيت مع الايام ان جسمي انشد ووبدت ملابسي اللي كانت ضيقه حيل تصير مناسبه
وان شاء الله ارجع انتظم على الحميه والنادي بجديه واراده قويه باذن الله
ودعواتكم يالغلا
اختك
هنودة الامورة
بصراحه رياضاتهم لما اكون على الالات مااحس اني اجهدت وتعبت
والايام اللي فيها ايروبك ومع المدربه احس بالاجهاد والحماس واطلع وانا مهدود حيلي
يمكن علشان المدربه والمجموعه فيصير هناك حماس
ويالغلا بصراحه بالنسبه للوزن للاسف لخبطت كل شي
علشان صار لي فترة مارحت وحتى الرجيم لخبطته
بس حسيت مع الايام ان جسمي انشد ووبدت ملابسي اللي كانت ضيقه حيل تصير مناسبه
وان شاء الله ارجع انتظم على الحميه والنادي بجديه واراده قويه باذن الله
ودعواتكم يالغلا
اختك
هنودة الامورة
الصفحة الأخيرة
بنااااات من تبي ندخل نادي سوا ونتشجع ,,
انا بشرق الرياض ومتردده بين نادي مستوصف شذا ( قريباتي يمدحونه )
ونادي ارام بس مدري احس ساعه يوميا ماتكفي..
واللي تسأل عن نادي فيه حضانه الملتقى فيه حضانه ( صاله فيها العاب وتليفزيون دقي عليهم وتأكدي احسن )