صحيح بجوز ما قدر اصور الكم كل الوجبات زوجي صار كل يوم يجي على البيت بكير
وياخذ الاب توب ويظل ماسكه طول الليل بسسسسسسسسسس بحاول اصور اختلس بين الفتره والتانيه

وينكم بنات وشو اخباركم

روووعه افطارك عليك بالعافيه
بس ليش ماتكتبي الخبز ضمن الافطار؟
مع انو موجود بالصوره:humm:.. انتي تاكلي الخبز ولا ماتاكليه؟؟؟
على فكره هذي ثاني مره يكون الخبز موجود بالصوره وماينذكر اسمه فماادري شو وضعه يعني
داخل عرض بالصوره ولا سقط سهوا عن الذكر:biggrin:




ي سلااام يعني بكره بتكوني كملتي اسبوع ماشاءالله
ربي يقوي عزيمتك ي الغلا
طيب مالاحظتي شي على شكلك اردافك او بطنك؟؟؟
ومن ناحية نشاطك مالاحظتي تغيرات هالفتره؟؟؟
ي ريت تفيدينا برايك بصراحه ^_^

وفكرة كل اسبوع رجيم مرره ممتازه
تساعد على معرفة الدايت المناسب وكمان تمنع ثبات الوزن
فالك الجسم الرشيق ي الغاليه :)


سلامتك ي الغاليه ماتشوفي شر
الحمدلله عدت على خير
وهذا اكيد من البرد حتى انا احيانا ظهري بيوجعني كثير لكن بمجرد ماادفي نفسي ارتاح
حاولي اتدفي نفسك منيح وماعليك باس ان شاءالله
موفقه ي عمري



ولا يهمك ان شاءالله بتتخلصي من الوزن الزايد بعزيمتك واصرارك
واجتيازك للتحدي الاول هذا اكبر دليل انك داخله وبقوة هذي المره
ربي يثبتك ويقوي عزيمتك وتتخلصي من الكيلوات اللي مالها لزمه
ربي يوفقك:)



مومشكله التصوير و الدخول كل وقت
اهم شي تجينا اخر اليوم بعد العشاء وتكتبي يومك بالكامل:)

صحيح فواكه مشكلة غايبه ان شاءالله المانع خير !!

مساء الخيرررررررر هذا غداي

ملوخيه+خبز+دجاج

صحيح وين البنات بس انا دخلت الكل طلع ان يكون المانع خيرررررر

افراح والله ردودك تسر الخاطر الله يسر خاطرك
نفسي يكون معي وحده قويه الاراده تمشي معي بهل الطريق حتى نصل للرشاقه
اتمنى يا افراح بعد ما تقومي بالسلامه تشرفينا بهل الموضوع ونشجع بعض نصل للرشاقه ياريت والله تكسبي فينا اجر
بالنسبه للخبز سقط سهو اصلا انا احب الخبز ما استغني عنه

وين برنيسيسا
وين فواكه مشكله عسى المانع خيرررررررر
ارجعوا حتى لو خبصتوا مو مشكله اهم اشي الاستمرار