دبدوبه مكوره :

مساء الخيررررررررر اممممم انا ابشترك معكم برجيم الجسم الدرقي من بكره ان شاء الله .. كان لي تجربه ناااجحه معه نزلت من 72 الى 67 بس وقفته لانها (الدوره تاخرت علي كثيررر يمكن حدود الشهرين وانا بنت مو متزوجه) وبعدها كل ماجيت ابرجع له مااقدر اصيطر على نفسي ..لكن من بكره ابتدي بجد ومعكم راح التزم باذن الله.. لكن الرجيم الي اتبعته مابه اي خبز او فواكه او سكريات او بقوليات او كافين .. وشايفه النظام الي كتبتيه اختي افراح غير ...يعني هذا المعدل ولا ؟؟؟اذا المعدل من وين اخذتي الطريقه.. وكمان سوعال صغنطوط استحمليني شوي(انا اصوم الاثنين والخميس بصير اخذ حبه تمر وحده عشان السنه الرسول صلى الله عليه وسلم)) وبث سوكرا

مساء الخيررررررررر اممممم انا ابشترك معكم برجيم الجسم الدرقي من بكره ان شاء الله .. كان لي تجربه...

#*فواكه مشكله*# :

يومي الفطور تفاحه الغداء ساندويش جبنه وسلطه وحليب خالي الدسم العشا محمر دجاج وفطيرة خبز بالبطاطس والبصل الاخضر وسلطه والحمد لله

يومي الفطور تفاحه الغداء ساندويش جبنه وسلطه وحليب خالي الدسم العشا محمر دجاج وفطيرة خبز بالبطاطس...