نسيت أقولك احب المكرووونه
عادي ما عندي مانع حتى لو أفطر مكرونه
وقريت ردك فالموضوع الثاني على المؤخره كيف تحرج
والله وانا لما اكووون حامل تصيييير كبييييره جداً والبرووووز واضح
الحين اعتبر ان ما فيها بروز مقارنه بنفسي لما اكون حامل
🌺🌺🌺
ي حيااتي ي فواكه.. اشكرك مره على رحابة صدرك وسامحيني مره ثانيه فديتك..
ميولك للطعام اقرب الى التناسلي..
وسمنتك ماهي طفوليه طفوليه..يعني اكو مناطق نحيفة بجسمك؟ مثل الذراع من الكوع الى الكف
وصحيح انتي قلتي ان مقاسك بدا يتغير وشكل جسمك كله بدا يستجيب وهذا يثبت نوعا ما ان نظام التناسلي جاب نتيجة .. بس مدري ليش بسيطة
يمكن لانك ماالتزمتي بالوجبات المنوعه اللي حددها الكتاب
يعني تكتفي بصنفين ثلاثه ف الوجبه
جربي تعملي زي الكتاب
تاخذي حليب وفاكهة وسلطه وخبز مع وجبة الغداء والعشاء
وطبعا كمية معتدله .. يمكن يكون نزولك بطيء بسبب قلة الفاكهة ف النظام خصوصا وهي سر نحافتنا
منتجات الالبان و الفاكهة تساعد الايض عندنا وباذن الله ننحف اسرع:)
وبخصوص جسمك انتي تذكري شكلك وقت النحف
هل خصرك طويل وظهرك طويل.. والجذع العلوي متساوي مع طول الجذع السفلي ولا السفلي اطول من العلوي؟؟؟
ميولك للطعام اقرب الى التناسلي..
وسمنتك ماهي طفوليه طفوليه..يعني اكو مناطق نحيفة بجسمك؟ مثل الذراع من الكوع الى الكف
وصحيح انتي قلتي ان مقاسك بدا يتغير وشكل جسمك كله بدا يستجيب وهذا يثبت نوعا ما ان نظام التناسلي جاب نتيجة .. بس مدري ليش بسيطة
يمكن لانك ماالتزمتي بالوجبات المنوعه اللي حددها الكتاب
يعني تكتفي بصنفين ثلاثه ف الوجبه
جربي تعملي زي الكتاب
تاخذي حليب وفاكهة وسلطه وخبز مع وجبة الغداء والعشاء
وطبعا كمية معتدله .. يمكن يكون نزولك بطيء بسبب قلة الفاكهة ف النظام خصوصا وهي سر نحافتنا
منتجات الالبان و الفاكهة تساعد الايض عندنا وباذن الله ننحف اسرع:)
وبخصوص جسمك انتي تذكري شكلك وقت النحف
هل خصرك طويل وظهرك طويل.. والجذع العلوي متساوي مع طول الجذع السفلي ولا السفلي اطول من العلوي؟؟؟
ي حيااتي ي فواكه.. اشكرك مره على رحابة صدرك وسامحيني مره ثانيه فديتك.. ميولك للطعام اقرب الى التناسلي.. وسمنتك ماهي طفوليه طفوليه..يعني اكو مناطق نحيفة بجسمك؟ مثل الذراع من الكوع الى الكف وصحيح انتي قلتي ان مقاسك بدا يتغير وشكل جسمك كله بدا يستجيب وهذا يثبت نوعا ما ان نظام التناسلي جاب نتيجة .. بس مدري ليش بسيطة يمكن لانك ماالتزمتي بالوجبات المنوعه اللي حددها الكتاب يعني تكتفي بصنفين ثلاثه ف الوجبه جربي تعملي زي الكتاب تاخذي حليب وفاكهة وسلطه وخبز مع وجبة الغداء والعشاء وطبعا كمية معتدله .. يمكن يكون نزولك بطيء بسبب قلة الفاكهة ف النظام خصوصا وهي سر نحافتنا منتجات الالبان و الفاكهة تساعد الايض عندنا وباذن الله ننحف اسرع:) وبخصوص جسمك انتي تذكري شكلك وقت النحف هل خصرك طويل وظهرك طويل.. والجذع العلوي متساوي مع طول الجذع السفلي ولا السفلي اطول من العلوي؟؟؟ي حيااتي ي فواكه.. اشكرك مره على رحابة صدرك وسامحيني مره ثانيه فديتك.. ميولك للطعام اقرب الى...
اتصدقين حتى انا
من الكوع للكف هذا الجزء اللي ماعمري شكيت منه دايما مرتب
وكمان وجهي حتى لما اسمن ويسمن تبقى سمنته مقبوله
خلاص اتكلي على الله ونوعي وجباتك
خذي ثلاث حبات فاكهة باليوم
وكوبين حليب قليل الدسم
هالمقدار من الفاكهه والحليب لا تتخلي عنه ابدا
حتى لو اخذتي زبادي لا تكنسلي الحليب
لان بالكتاب ذكر ان من فوائد الحليب انو يساعد على هضم الكربوهيدرات
ويااارب تفرحي بجسمك ووزنك وتصيري عسل ي عسل
وتجربي حلاوة الرشاقة وتحافظي عليه طول العمر:)
من الكوع للكف هذا الجزء اللي ماعمري شكيت منه دايما مرتب
وكمان وجهي حتى لما اسمن ويسمن تبقى سمنته مقبوله
خلاص اتكلي على الله ونوعي وجباتك
خذي ثلاث حبات فاكهة باليوم
وكوبين حليب قليل الدسم
هالمقدار من الفاكهه والحليب لا تتخلي عنه ابدا
حتى لو اخذتي زبادي لا تكنسلي الحليب
لان بالكتاب ذكر ان من فوائد الحليب انو يساعد على هضم الكربوهيدرات
ويااارب تفرحي بجسمك ووزنك وتصيري عسل ي عسل
وتجربي حلاوة الرشاقة وتحافظي عليه طول العمر:)
الصفحة الأخيرة
انا لما قلت ناسبني التناسلي بسبب فطوره
لأني لما أفطر تمر او حبه فاكهه اقدر أتحكم بأكلي كللله باقي اليوم
بعكس لما أفطر لو بس حبه بيضه مع ربع خبز
تصير شهيتي مفتوحه عالاخر وأشتهي الأكل
وطول يومي أكل في أكل
الحين لا صار في سيطره اكثر بسبب الفطور
🌹