سلااااااااام عليكم ياصبايا..كيفكم ان شاءالله طيبين ومستانسين
حب اللؤلو ماشاءالله عليك ياقمريومياتك حلوه ومشهيه استمري
شكلي بسويلي باميه مثل اللي سويتيها بالزبط هههههههه غرت منك
افراح يافروحة كيفك حبيبتي فاكرتني لسه ولانسيتيني هههههههه تحب تشره
تصدقين شكلي برجع اسوي رجيمي حق التوست واللبنه عشان تطلين عليه ونسولف مثل اول هههههههههه الحنين للماضي
كامن اختي الله يفرحك بنزول وزنك يارب وتصيري ولا الفراشه ..
انتي وزنك مقارب لوزني كثير
ترى حنا معشرالدبدوبات الظاهرقربنا ننقرض ههههه
والله صرت انبسط لمااشوف احد بنفس وزني احس الدنيا لسه بخير واني مولوحدي وفيه اللي يواسيني ههههههههه
Kammn
•
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أمين ولك بالمثل حبيبتي اسرار
عاد احنا مجاهدات بسبب هالشحوم الله يخلصنا منها
خلينا نتحد ونقاوم حتى النصر
لا استسلام ولا هزيمة
ههههههههه دخلنا حرب خلاص
أمين ولك بالمثل حبيبتي اسرار
عاد احنا مجاهدات بسبب هالشحوم الله يخلصنا منها
خلينا نتحد ونقاوم حتى النصر
لا استسلام ولا هزيمة
ههههههههه دخلنا حرب خلاص
سلااااااااام عليكم ياصبايا..كيفكم ان شاءالله طيبين ومستانسين حب اللؤلو ماشاءالله عليك ياقمريومياتك حلوه ومشهيه استمري شكلي بسويلي باميه مثل اللي سويتيها بالزبط هههههههه غرت منك افراح يافروحة كيفك حبيبتي فاكرتني لسه ولانسيتيني هههههههه تحب تشره تصدقين شكلي برجع اسوي رجيمي حق التوست واللبنه عشان تطلين عليه ونسولف مثل اول هههههههههه الحنين للماضي كامن اختي الله يفرحك بنزول وزنك يارب وتصيري ولا الفراشه .. انتي وزنك مقارب لوزني كثير ترى حنا معشرالدبدوبات الظاهرقربنا ننقرض ههههه والله صرت انبسط لمااشوف احد بنفس وزني احس الدنيا لسه بخير واني مولوحدي وفيه اللي يواسيني هههههههههسلااااااااام عليكم ياصبايا..كيفكم ان شاءالله طيبين ومستانسين حب اللؤلو ماشاءالله عليك...
يااااي وناااسه
شو هالخبريه من ع بكرة العشيه :biggrin:
والله فرحتلك من قلبي ي الغاليه
انتي بطله وتستاهلي هالانجاز لانك صايره تعيشي صح وتاكلي صح
وعشان الزنود دايما اعملي رياضة الطيارة
هي صحيح متعبه بس تشد ونتايجها سريعه
اكيد بتقولين وش هذي الطيارة خخخ
يعني تفردي ذراعك مثل النسر.. بس ماترفعي لفوق وتحت وترفرفي مثل الطير لالا
حركي ذرعانك بحركة دائريه
يعني كنك ترسمي دائرة كبيييرة..ارفعي ايدك وارسمي دائرة كبيرة
اعمليها وانتي اتعدي للعشرين واستووب
خليها مرتين او ثلاث مرات باليوم
وكل مره عدي للعشرين ووقفي لانها متعبه جدا لاتحسبيها سهله;)
وبعد ماتتعودي عليها فيك تزودي العد شوي شوي لين توصلي للخمسين
المهم انشغلنا بالطياره ونسينا انقولك الف الف مبرووك ع الفستان الماسك ع الجسم
اصلا هذا حلاته اذا صار ماسك خخخ
ان شاءالله رح يتوسع بعد اسبوعين ثلاثه وترتاحي فيه ع الاخر
فالك الرشاقه يااا رب
واحنا دايما نقووول مو مهم الوزن
المهم القياسات تتغير والجسم يتناسق:)
اهلييييين بنووور العين
اكيد اتذكرت ولووو..حتى بالعلامه كل يوم ادخل قروبك اشوف اخبارك
بس مااشوفك تنزلي يومياتك على طول !! ليش كذا ي اسرار ليييش
مو عيب علينا واحنا متفقين اتكوني رشيقة 2014 ;)
التزمي واحرصي انك تدخلي وتكتبي يومياتك.. عشان يعطيك دافع بالاستمرار:a_smil08:
ههههه ضحكتيني بسالفة الانقراض
ترا في كثير مثلكم بس انهم انحفو واقطعو الثلاث ارقام
انتو كمان شدو حيلكم وان شاءالله بتنحفو من غير شر
فالكم المثالي:)
شو هالخبريه من ع بكرة العشيه :biggrin:
والله فرحتلك من قلبي ي الغاليه
انتي بطله وتستاهلي هالانجاز لانك صايره تعيشي صح وتاكلي صح
وعشان الزنود دايما اعملي رياضة الطيارة
هي صحيح متعبه بس تشد ونتايجها سريعه
اكيد بتقولين وش هذي الطيارة خخخ
يعني تفردي ذراعك مثل النسر.. بس ماترفعي لفوق وتحت وترفرفي مثل الطير لالا
حركي ذرعانك بحركة دائريه
يعني كنك ترسمي دائرة كبيييرة..ارفعي ايدك وارسمي دائرة كبيرة
اعمليها وانتي اتعدي للعشرين واستووب
خليها مرتين او ثلاث مرات باليوم
وكل مره عدي للعشرين ووقفي لانها متعبه جدا لاتحسبيها سهله;)
وبعد ماتتعودي عليها فيك تزودي العد شوي شوي لين توصلي للخمسين
المهم انشغلنا بالطياره ونسينا انقولك الف الف مبرووك ع الفستان الماسك ع الجسم
اصلا هذا حلاته اذا صار ماسك خخخ
ان شاءالله رح يتوسع بعد اسبوعين ثلاثه وترتاحي فيه ع الاخر
فالك الرشاقه يااا رب
واحنا دايما نقووول مو مهم الوزن
المهم القياسات تتغير والجسم يتناسق:)
اهلييييين بنووور العين
اكيد اتذكرت ولووو..حتى بالعلامه كل يوم ادخل قروبك اشوف اخبارك
بس مااشوفك تنزلي يومياتك على طول !! ليش كذا ي اسرار ليييش
مو عيب علينا واحنا متفقين اتكوني رشيقة 2014 ;)
التزمي واحرصي انك تدخلي وتكتبي يومياتك.. عشان يعطيك دافع بالاستمرار:a_smil08:
ههههه ضحكتيني بسالفة الانقراض
ترا في كثير مثلكم بس انهم انحفو واقطعو الثلاث ارقام
انتو كمان شدو حيلكم وان شاءالله بتنحفو من غير شر
فالكم المثالي:)
Kammn :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أمين ولك بالمثل حبيبتي اسرار عاد احنا مجاهدات بسبب هالشحوم الله يخلصنا منها خلينا نتحد ونقاوم حتى النصر لا استسلام ولا هزيمة ههههههههه دخلنا حرب خلاصوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أمين ولك بالمثل حبيبتي اسرار عاد احنا مجاهدات بسبب هالشحوم الله...
تسلميلي ياكامن..هههههه والله صادقه حنا بحرب وحرب شرسه بعد
ان شاءالله حبيبتي ربي بيكرمناوبينحفنا وبنصيرعصلات ههههههه نفسي ينادوني بهالكلمه..تحلم
ان شاءالله حبيبتي ربي بيكرمناوبينحفنا وبنصيرعصلات ههههههه نفسي ينادوني بهالكلمه..تحلم
الصفحة الأخيرة
تصدقي اليوم لبست فستان مايدخل نهائي والحمد لله دخل ونزل كله للأسفل
صحيح مو واسع وماسك بالجسم الا فرحت والله برغم الوزن ثابت
ولكن منطقة الزنود بعدها و بعد الفستان مضايقني فيها
الحمد لله من قبل ومن بعد
حاسة جوعانه ومابدي اكل شيء أخاف على إنجازاتي الرهيبة ههههههههه