وينك يالولو عسى المانع خير
وبالتوفيق للباقين الله ينحفكم من غير شر
وينك يالولو عسى المانع خير
وبالتوفيق للباقين الله ينحفكم من غير شر
يومي امس
الفطور تفاحة
الغداء :توست بالبر +شوي فول +سلطة +نصف تفاحة +كوب حليب +شريحة جبن. قليلة الدسم
العشا:بيضة +سلطة +توست ب البر +3 حبات تمر
ام راكان مبرووووك النزول ولو تكتبي يومياتك خلينا نشجع بعض
انا نفسي انزل وجباتي بالصور بس مااعرف كيف انزل الصور في الموضوع
ياليت لو احد يقولي كيف
فررررروحة ياااارب بنوتتك تتطلع رشيقة ولا تحتاج رجيم ولا بهذلة وحرمان انا دائما ادعي لبنتي اقول يااارب جسمها يطلع حلو ومتناسق ورشيقة وياارب احفظ عليها نعمة الصحة والعافية يااارب.
الفطور تفاحة
الغداء :توست بالبر +شوي فول +سلطة +نصف تفاحة +كوب حليب +شريحة جبن. قليلة الدسم
العشا:بيضة +سلطة +توست ب البر +3 حبات تمر
ام راكان مبرووووك النزول ولو تكتبي يومياتك خلينا نشجع بعض
انا نفسي انزل وجباتي بالصور بس مااعرف كيف انزل الصور في الموضوع
ياليت لو احد يقولي كيف
فررررروحة ياااارب بنوتتك تتطلع رشيقة ولا تحتاج رجيم ولا بهذلة وحرمان انا دائما ادعي لبنتي اقول يااارب جسمها يطلع حلو ومتناسق ورشيقة وياارب احفظ عليها نعمة الصحة والعافية يااارب.
يومي امس الفطور تفاحة الغداء :توست بالبر +شوي فول +سلطة +نصف تفاحة +كوب حليب +شريحة جبن. قليلة الدسم العشا:بيضة +سلطة +توست ب البر +3 حبات تمر ام راكان مبرووووك النزول ولو تكتبي يومياتك خلينا نشجع بعض انا نفسي انزل وجباتي بالصور بس مااعرف كيف انزل الصور في الموضوع ياليت لو احد يقولي كيف فررررروحة ياااارب بنوتتك تتطلع رشيقة ولا تحتاج رجيم ولا بهذلة وحرمان انا دائما ادعي لبنتي اقول يااارب جسمها يطلع حلو ومتناسق ورشيقة وياارب احفظ عليها نعمة الصحة والعافية يااارب.يومي امس الفطور تفاحة الغداء :توست بالبر +شوي فول +سلطة +نصف تفاحة +كوب حليب +شريحة جبن....
اصلا مالها حل الا ان وزنك كان 90
وانتي ي ويلي عليك امفكره نفسك رشيقه 85 :icon30:
شفتي كيف الحين الميزان صار صادق معك؟ ماشاءالله نزلتي 700غ
يعني نزولك حلووو.. استمري اسبوع بعدين اوزني او 10 ايام عشان تدخلي عالم السبعينات 😍 >_~
هههه يحليل بنتي
انا اقول بتطلع معقده من الدايت والرشاقه الله يستر بس:icon30:
الله الله عليك ي برنسيسا
يومك اكثر من رووووعه ماشاءالله عليك
استمري ي الغاليه وفالك المثالي والجسم الرشيق..
ويااااارب تطلع بنتي رشيقه مو زي امها ضاعت طفولتها ومراهقتها ف الشحوم
لكن ان شاءالله اعوضها بمرحلة الشباب:icon30:
ومشكوره ع الدعوه الحلوه
بخصوص الصوره ي عمري
في مربع الرد تشوفي ايقونة مربعه لونها سماوي واخضر
اضغطي عليها وبيطلعلك مربع ..امسحي الرمز اللي بالمربع واعملي لصق لعنوان الصوره اللي نسختيه من مركز تحميل الصور اللي رفعتي الصوره عليه
اذا الشرح مو واضح قوليلي عشان افيدك اكثر :)
وانتي ي ويلي عليك امفكره نفسك رشيقه 85 :icon30:
شفتي كيف الحين الميزان صار صادق معك؟ ماشاءالله نزلتي 700غ
يعني نزولك حلووو.. استمري اسبوع بعدين اوزني او 10 ايام عشان تدخلي عالم السبعينات 😍 >_~
هههه يحليل بنتي
انا اقول بتطلع معقده من الدايت والرشاقه الله يستر بس:icon30:
الله الله عليك ي برنسيسا
يومك اكثر من رووووعه ماشاءالله عليك
استمري ي الغاليه وفالك المثالي والجسم الرشيق..
ويااااارب تطلع بنتي رشيقه مو زي امها ضاعت طفولتها ومراهقتها ف الشحوم
لكن ان شاءالله اعوضها بمرحلة الشباب:icon30:
ومشكوره ع الدعوه الحلوه
بخصوص الصوره ي عمري
في مربع الرد تشوفي ايقونة مربعه لونها سماوي واخضر
اضغطي عليها وبيطلعلك مربع ..امسحي الرمز اللي بالمربع واعملي لصق لعنوان الصوره اللي نسختيه من مركز تحميل الصور اللي رفعتي الصوره عليه
اذا الشرح مو واضح قوليلي عشان افيدك اكثر :)
ريانة444
•
بناااات اشتقت لكم فرووووحه قلبي معك الحمدلله ع سلامتك مبروك البنوته الله يحفظها بناااااااات تحملوني الحين خلاص ابغا اوقف رجيم ماوصلت للوزن اللي نفسي فيه طبعا 55 او اقل بس عشان حسيت وجهي نحف الحين وش، الحل كيف ابغا وزني يثبت كذا وصراحه لان الزوايد خفت بس ماراحت يعني نفسسسسس الشكل اللهم انها اصغر الله يعين ساعدوني كيف احاغظ ع وزني خااايفه ومن خوفي نفسيتي زفت
هــلآ وغــلآ..~��~ حبيبتي ريانه
مبرووك ع الوزن اللي خسرتيه
خليك ع التخفيف شهر او شهرين
وخليك مخففه من الممنوعات .. يعني طول عمرك لاتفكري انك تكثري من التوابل او الزبده او اللحوم الحمراء والكريمه والايسكريم
وباذن الله ماراح يزيد وزنك
واشربي شاي سواء اسود ولا اخضر.. لانو بيساعدك كثير
وعشان تتخلصي من الزوائد لازم تعملي تمارين خاصه للارداف ولازم تستمري عليها
وباذن الله تختفي وتنشد ويصير جسمك مثل ماتتمني :)
ونسيت اقولك الله يسلمك ويبارك فيك ي الغلا :)
مبرووك ع الوزن اللي خسرتيه
خليك ع التخفيف شهر او شهرين
وخليك مخففه من الممنوعات .. يعني طول عمرك لاتفكري انك تكثري من التوابل او الزبده او اللحوم الحمراء والكريمه والايسكريم
وباذن الله ماراح يزيد وزنك
واشربي شاي سواء اسود ولا اخضر.. لانو بيساعدك كثير
وعشان تتخلصي من الزوائد لازم تعملي تمارين خاصه للارداف ولازم تستمري عليها
وباذن الله تختفي وتنشد ويصير جسمك مثل ماتتمني :)
ونسيت اقولك الله يسلمك ويبارك فيك ي الغلا :)
الصفحة الأخيرة
وبالتوفيق للباقين الله ينحفكم من غير شر