أفراح السنين
أفراح السنين
افراااح يا فروحه الله يسعدك ويبارك لك في البنوته >>>>>> شاعره ومدري عن نفسي والله انا متابعتكم من خلف الكواليس لي مده وكنت عالتخفيف بس ما جاب نتيجه وطفشت واحبط وقررت اسوي زيكم رجيم مناسب للجسم وهنا المشكله كيف اعرف انا درقي او تناسلي لأني بصراحه دبه من كل مكان فياريت تقولين الفرق او توضحين لي كيف الدرقي والتناسلي وبإذن الله راج انضم معاكم باليوميات
افراااح يا فروحه الله يسعدك ويبارك لك في البنوته >>>>>> شاعره ومدري عن...
تسلمين ي الغاليه ولك مثل دعواتك ان شاءالله :mex:



الوزن المثالي هو الوزن اللي انتي راضيه عليه وحابه تثبتي عليه
في بنات طولهم 160 لكن يشوفون وزنهم المثالي في 50 كيلو
يعني على حسب كل وحده متى تكون راضيه عن جسمها :)
واذا انتي حابه تثبتي فتره على هالوزن اتبعي الصيانه وراقبي وزنك
وان شاءالله ماتحصل زياده تذكر




هههه هــلآ وغــلآ..~🌺~ بالشاعره على غفله :biggrin:

حبيبتي مو شرط جسمك يكون محصور بين هالنوعين
يمكن تكوني نخامي او كظري ؟
انتي اعطيني طولك ووزنك واماكن السمنه عندك
وتكلمي عن الصدر و المؤخره و الارداف و الكرش و السيقان و الوجه
يلا خذي المايك :biggrin:
#*فواكه مشكله*#
عزيزتي فروحه
طولي ١٥٤ و وزني ٨٨
الصدر وحتى وانا ارضع صغير بس مؤ مره حجمه مقبول والوجه عادي كذا حلو
احس سمنتي مركزه في البطن من جديد
وفي المؤخره والفخوذ والسيقان خصوصا الربله
والله نفسيتي تأثرت من لما شفت نفسي صدفه في مرايه بالطول
كنت لابسه لبس على بالي انه محليني بس بصراحه اتأثرت وانا امشي كله كبير من تحت
اه اه بس أش اقول انا بهذلت نفسي بهالرجيمات وصارت الان تنزل وزني ببطء شديد

تخيلي قبل حوالي سنتين سويت رجيم السعرات
على مشي بالسير الكهربائي
شوفي كم نزلت في سنه كامله بس نزلت ١٠ كيلو
والمفروض ١٠ كيلو اكون نزلتها في ٣ شهور
هههه كتبت لك قصة حياتي
ياترى أش نوع جسمي يالغاليه
أفراح السنين
أفراح السنين
عزيزتي فروحه طولي ١٥٤ و وزني ٨٨ الصدر وحتى وانا ارضع صغير بس مؤ مره حجمه مقبول والوجه عادي كذا حلو احس سمنتي مركزه في البطن من جديد وفي المؤخره والفخوذ والسيقان خصوصا الربله والله نفسيتي تأثرت من لما شفت نفسي صدفه في مرايه بالطول كنت لابسه لبس على بالي انه محليني بس بصراحه اتأثرت وانا امشي كله كبير من تحت اه اه بس أش اقول انا بهذلت نفسي بهالرجيمات وصارت الان تنزل وزني ببطء شديد تخيلي قبل حوالي سنتين سويت رجيم السعرات على مشي بالسير الكهربائي شوفي كم نزلت في سنه كامله بس نزلت ١٠ كيلو والمفروض ١٠ كيلو اكون نزلتها في ٣ شهور هههه كتبت لك قصة حياتي ياترى أش نوع جسمي يالغاليه
عزيزتي فروحه طولي ١٥٤ و وزني ٨٨ الصدر وحتى وانا ارضع صغير بس مؤ مره حجمه مقبول والوجه عادي كذا...
بعد عمري >_<
88 هذا وزني الصاروخي اللي كان بداية انطلاقي في عالم رجيم نوع الجسم
هالرقم مرررره كريه :(

طولنا متقارب تقريبا
لما كنت بهالوزن كانت عندي سمنه من فوق وعندي كرشه وخصر كنه اصرندل غاز :(
لكن الجزء السفلي كان مأساااااة
ارداف مررره عريضه وافخاااذ ومؤخره بااااارزه>>> ركزي على باااارزه
استغفر الله كان شكلي غلط
كرشه ورا وكرشه قداام .. والكرشة اللي ورا كانت هي المصيبه:(
لكن الحمدلله اللي قدرت استعيد نفسي
والفال لك ي الغلا>>> حتى انا قصيت قصة حياتي خخخ

المهم شوفي ي الطيبه
الارجح انك تناسلي اذا كنتي تشكين من مؤخره لها بروز احترافي:icon30:
يعني تشبه مؤخرة الافريقيات:tongue1:
هالصوره بتوضحلك

اذا شكلك قريب من الصوره فانتي تناسلي ميه ميه

ها اشقلتي؟؟ المؤخره تشبه الصوره ولا لا:icon30:
#*فواكه مشكله*#
بعد عمري &gt;_&lt; 88 هذا وزني الصاروخي اللي كان بداية انطلاقي في عالم رجيم نوع الجسم هالرقم مرررره كريه :( طولنا متقارب تقريبا لما كنت بهالوزن كانت عندي سمنه من فوق وعندي كرشه وخصر كنه اصرندل غاز :( لكن الجزء السفلي كان مأساااااة ارداف مررره عريضه وافخاااذ ومؤخره بااااارزه&gt;&gt;&gt; ركزي على باااارزه استغفر الله كان شكلي غلط كرشه ورا وكرشه قداام .. والكرشة اللي ورا كانت هي المصيبه:( لكن الحمدلله اللي قدرت استعيد نفسي والفال لك ي الغلا&gt;&gt;&gt; حتى انا قصيت قصة حياتي خخخ المهم شوفي ي الطيبه الارجح انك تناسلي اذا كنتي تشكين من مؤخره لها بروز احترافي:icon30: يعني تشبه مؤخرة الافريقيات:tongue1: هالصوره بتوضحلك اذا شكلك قريب من الصوره فانتي تناسلي ميه ميه ها اشقلتي؟؟ المؤخره تشبه الصوره ولا لا:icon30:
بعد عمري &gt;_&lt; 88 هذا وزني الصاروخي اللي كان بداية انطلاقي في عالم رجيم نوع الجسم هالرقم...
صباح الخير حبيبتي الله يسعدك على هالصباح :)
والله انك ضحكتيني
وانا صدق الان صايره كرشه قدام وكرشه وراوالشكل :09:
وانا عريضه من عند الخصر حتى ماما تعلق عليه بتقول العرض صاير عرضين :pbsmile:
ايوه في بروووز احترااافي يعني زي افركانو :icon30:
ومقاربه للصوره
بس أوقات اقول انا تناسلي ومرات اقول لا انا صرت كلي على بعضي سمينه بس ارجع اقنع نفسي بالتناسلي
والله كمان عندي لخبطه نومي مش مرتب يعني انا صاحيه من امس والحين ان شاء الله راح أنام

كله بسبب بنوتي الصغيرة:tongue1: الله يحفظها ملخبطتني
أفراح السنين
أفراح السنين
ههههه الله يسعدك
دام عندك هالبروز الافريكانو يعني تناسلي
قومي خذيلك حبة فاكهة وبعدها نامي
واذا صحيتي اعمليلك ساندوش بيضه او جبنه مع حليب وسلطه وحبة فاكهة
والعشاء خذي الوجبة الرئيسيه بروتين وكربوهيدرات من الحبوب الكامله وحليب وفاكهة

وقت الجوع فاااكهة بس
وربي يحفظلك هالبنوته العسل
عقبال ماتجي بنتي بالسلامه وتزعجني >_<