ذا يومي تصدقون دخلت مرتين أكتب ويطلع لي خوادم عالم حواء مشغوله حاليا ماعلينا
هذا هو..
فطور ؛ توست وفول سوداني مع كوب حليب
السناك ؛ ٣ حبات تمر مع كوب صغير لبن
الغدا ؛ رز ودجاج مع سلطه وجرجير
السناك ؛ صحن صغير كورن فليكس ومعاه أناناس
العشا ؛ خبز وجبنه مع سلطه ...
وبس الحمدلله مامداني امشي مره كنت مشغوله ...
حب وفصفص :
صباح الخير شلونكم مع البرد جمددنا وجمدت الشحوم معنااا ههههه انا معكم ان شاء الله الطوم ١٦٥سم وزني الحين ٨٦ كجم الهدف ٧٥ كجم مع رياضه وشد جسم تطلع اممورنا تمااام باذن اللهصباح الخير شلونكم مع البرد جمددنا وجمدت الشحوم معنااا ههههه انا معكم ان شاء الله الطوم ١٦٥سم...
ههههههههههه هلا والله من جدددد جمدنا الله يرحمنا برحمته يارب ...
وزنك قريب مني يلا التحدي الأكبر بيني وبينك 😂😂😂💔
وزنك قريب مني يلا التحدي الأكبر بيني وبينك 😂😂😂💔
كل شي كذب الله يسعدك🌷 وفي شي تذكرته انتي كاتبه اول صفحه كوبين مويه دافيه على الريق ؟؟ سمعت كذا مره ان المويه البارده أفضل للجسم عشان الجسم يصرف سعرات حرارية يدفي المويه في الجسم أفضل من الدافيه واقنعني الكلام والله أعلم ...
كمان الافضل كل ساعه كوب مويه أفضل انها ماتكون مع بعض لأنها زياده وراح يطلعها الجسم كل ساعه او ساعه ونص كوب تمام وتكون موزعه على مدار اليوم 💕 ...
كمان الافضل كل ساعه كوب مويه أفضل انها ماتكون مع بعض لأنها زياده وراح يطلعها الجسم كل ساعه او ساعه ونص كوب تمام وتكون موزعه على مدار اليوم 💕 ...
الصفحة الأخيرة
شلونكم مع البرد جمددنا وجمدت الشحوم معنااا ههههه
انا معكم ان شاء الله
الطوم ١٦٥سم
وزني الحين ٨٦ كجم
الهدف ٧٥ كجم
مع رياضه وشد جسم تطلع اممورنا تمااام باذن الله