كل شي كذب
•
حياتي الله يرفع عنك يارب ويشفيك
اليوم الثلاثاء
الفطور كوب حليب قليل الدسم وشريحتين توست اسمر وشكشوكة
الغدا توست اسمر وفول سوداني
السناك ثلاث تمرات وزنجبيل
العشاء حبة بطاطس بقلاية من غير زيت
الموبا لتر ونص
المشروب كوبين شاي اخضر وزنجبيل
الفطور كوب حليب قليل الدسم وشريحتين توست اسمر وشكشوكة
الغدا توست اسمر وفول سوداني
السناك ثلاث تمرات وزنجبيل
العشاء حبة بطاطس بقلاية من غير زيت
الموبا لتر ونص
المشروب كوبين شاي اخضر وزنجبيل
يوم الثلاثاء
الفطور برتقال و خبز و بيض
سناك صابلي شوكو
الغدا ملوخية و لحم و خبز
سناك حبتين معمول
سناك اجاص
العشاء خبز و جبن
الرياضة تمارين متنوعة ربع ساعة
الفطور برتقال و خبز و بيض
سناك صابلي شوكو
الغدا ملوخية و لحم و خبز
سناك حبتين معمول
سناك اجاص
العشاء خبز و جبن
الرياضة تمارين متنوعة ربع ساعة
اليوم الثلاثاء
فطور ؛ ٢ توست بر مع ملعقه فول سوداني
سناك ؛ حبة كيوي
غدا؛ رز ودجاج وسلطه خضرا وجرجير
سناك؛ ٤ قطع بسكوت مع قهوه 😭كثرت البسكوت
العشاء؛ توست بر مع تونه وسلطه خضرا
معليش انزل الجدول متأخر مره لأني مافضى بدري ذي الأيام..
رياضه؛ ربع ساعه اوربتراك كنت انظف المطبخ تنظيف عميق وخذ معي وقت..
فطور ؛ ٢ توست بر مع ملعقه فول سوداني
سناك ؛ حبة كيوي
غدا؛ رز ودجاج وسلطه خضرا وجرجير
سناك؛ ٤ قطع بسكوت مع قهوه 😭كثرت البسكوت
العشاء؛ توست بر مع تونه وسلطه خضرا
معليش انزل الجدول متأخر مره لأني مافضى بدري ذي الأيام..
رياضه؛ ربع ساعه اوربتراك كنت انظف المطبخ تنظيف عميق وخذ معي وقت..
الصفحة الأخيرة