قبل العشاء كوب مويا
العشاء جبنة بيضا وفول
السناك ثلاث تمرات
المشروب شاي اخضر وزنجبيل
بنات اقدر ادخل معكم 😅 انا وزني أكبر منكم بكثير بس مش مشكله اهم شيء الانتظام ولا ☺
بس عندي سؤال الحين التوست كيف ينحسب؟؟ يعني انا لازم اخذ شريحتين واحط فيها جبنه أو لبنه أو فول سوداني اي شي مقدر بس شريحه وحده طبعا فطور مع عاد كوب حليب بالشاهي مره مهم ليا😄
بس عندي سؤال الحين التوست كيف ينحسب؟؟ يعني انا لازم اخذ شريحتين واحط فيها جبنه أو لبنه أو فول سوداني اي شي مقدر بس شريحه وحده طبعا فطور مع عاد كوب حليب بالشاهي مره مهم ليا😄
بنات اقدر ادخل معكم 😅 انا وزني أكبر منكم بكثير بس مش مشكله اهم شيء الانتظام ولا ☺ بس عندي سؤال الحين التوست كيف ينحسب؟؟ يعني انا لازم اخذ شريحتين واحط فيها جبنه أو لبنه أو فول سوداني اي شي مقدر بس شريحه وحده طبعا فطور مع عاد كوب حليب بالشاهي مره مهم ليا😄بنات اقدر ادخل معكم 😅 انا وزني أكبر منكم بكثير بس مش مشكله اهم شيء الانتظام ولا ☺ بس عندي سؤال...
خذي توسته واحدة بأي حشو مع كوب الشاهي و اذا كان نوع خبز تاني خذيه بحجم كف ايدك بدون اصابع ربع رغيف مثلا
بنات اقدر ادخل معكم 😅 انا وزني أكبر منكم بكثير بس مش مشكله اهم شيء الانتظام ولا ☺ بس عندي سؤال الحين التوست كيف ينحسب؟؟ يعني انا لازم اخذ شريحتين واحط فيها جبنه أو لبنه أو فول سوداني اي شي مقدر بس شريحه وحده طبعا فطور مع عاد كوب حليب بالشاهي مره مهم ليا😄بنات اقدر ادخل معكم 😅 انا وزني أكبر منكم بكثير بس مش مشكله اهم شيء الانتظام ولا ☺ بس عندي سؤال...
كم وزنك
اذا فوق الثمانين ممكن تاخذي عشر لقمات
التوست خذي شريحتين توست اسمر واحشية بملعقة اي حشوة تحبيها
مع كوب شاي او حليب بسكر دايت
اذا فوق الثمانين ممكن تاخذي عشر لقمات
التوست خذي شريحتين توست اسمر واحشية بملعقة اي حشوة تحبيها
مع كوب شاي او حليب بسكر دايت
الصفحة الأخيرة
الفطور 7 تمرات و زبادي ق د
سناك حلا ملعقتين
الغدا سبع ملاعق شخشوخة و قطعة لحم مع خضار كمية قليلة
سناك تفاحة
العشاء بريوش حجم كف ايدي ، ملعقتين من طاجن بازلاء بالبيض
الحمد لله 😇