ام عموري ❤
ام عموري ❤
شكلنا ماراح نتفق كذا 😂 وزني في حدود ٨٨ بس لأن ذا الأسبوع عندي الدوره ونفسي مفتوحه لخبطت شوي بس راح اوزن بكره واقولكم بالضبط كم ان شاء الله
انا اوزن كل خميس كل بداية وينكد أفضل ...
انتو ماشاء الله نفس الاوزان والاطوال عشان كذا هدفكم واحد
ودي معكم متحمسه والله واسمحولي بشريحتين توست ههههههههههههههههههه 😅
عاد الغدا لازم رز عشان ابو الشباب بس ابشركم غالبا ماخذ أكثر من ٦ ملاعق ☺
انا لي شهر ونص تقريبا باديه مع نفسي ونزلت حول ٤ تقريبا لأني أوقات الدوره الخبط😭
بس معكم راح انتظم ان شاء الله وانا شغاله على نفسي ذي الأيام اصلا اني انتظم خلاص بلا لعب الوقت قاعد يروح بس مقاساتي فرقت معي الحمدلله 😍
سولفت كثيرررر💔 اشرح لكم الحال 😔 هاه وش قلتم آخر شي ؟؟
غزٱل ٱلريم
غزٱل ٱلريم
شكلنا ماراح نتفق كذا 😂 وزني في حدود ٨٨ بس لأن ذا الأسبوع عندي الدوره ونفسي مفتوحه لخبطت شوي بس راح اوزن بكره واقولكم بالضبط كم ان شاء الله انا اوزن كل خميس كل بداية وينكد أفضل ... انتو ماشاء الله نفس الاوزان والاطوال عشان كذا هدفكم واحد ودي معكم متحمسه والله واسمحولي بشريحتين توست ههههههههههههههههههه 😅 عاد الغدا لازم رز عشان ابو الشباب بس ابشركم غالبا ماخذ أكثر من ٦ ملاعق ☺ انا لي شهر ونص تقريبا باديه مع نفسي ونزلت حول ٤ تقريبا لأني أوقات الدوره الخبط😭 بس معكم راح انتظم ان شاء الله وانا شغاله على نفسي ذي الأيام اصلا اني انتظم خلاص بلا لعب الوقت قاعد يروح بس مقاساتي فرقت معي الحمدلله 😍 سولفت كثيرررر💔 اشرح لكم الحال 😔 هاه وش قلتم آخر شي ؟؟
شكلنا ماراح نتفق كذا 😂 وزني في حدود ٨٨ بس لأن ذا الأسبوع عندي الدوره ونفسي مفتوحه لخبطت شوي بس...
خخخخخخخ ضحكتيني و الله 😂😂
الله يوفقك و تنحفي من غير شر
Sameera205
Sameera205
النظام مره حلو خصوصا ماقدر اسوي رجيم تتعب نفسيتي منه ماقدر م اكل الاكل العادي وياليت نقلل من السكريات اول شهر لان تقلل سرعة الحرق
الطول :اتوقع مابين 150_152
الوزن : 66
الهدف: 50
Sameera205
Sameera205
معكم پإذن الله وزني ٨٢طولي ١٦٤ هدفي الاول ٧٥ وبس الين اولد وبعدها اشد ودي اخفف اكل واتحرك مع الشغاله خايفه ماادخل مع الباب ههههههههههههههه
معكم پإذن الله وزني ٨٢طولي ١٦٤ هدفي الاول ٧٥ وبس الين اولد وبعدها اشد ودي اخفف اكل واتحرك مع...
ربي يتمم حملك ع خير يارب وتولدي بالسلامه
نصيحه اهتمي بالاكل الصحي ولاتجوعي نفسك عشان الطفل و اكل المطاعم حطي عليه اكس ندمت ندم عمري ماحافظت ع اكلي بالحمل وزاد وزني اضعاف
Sameera205
Sameera205
ما شاء الله ،الله يوفقك و يديم عليك هالارادة بس سؤال انا مفكرة انو نحط يومياتنا بهالشكل مثلا يوم الاربعاء فطور سناك غداء سناك عشا و الرياضة .... لو كتبنا بعد كل وجبة تصير لخبطة
ما شاء الله ،الله يوفقك و يديم عليك هالارادة بس سؤال انا مفكرة انو نحط يومياتنا بهالشكل مثلا...