ام عموري ❤ :

شكلنا ماراح نتفق كذا 😂 وزني في حدود ٨٨ بس لأن ذا الأسبوع عندي الدوره ونفسي مفتوحه لخبطت شوي بس راح اوزن بكره واقولكم بالضبط كم ان شاء الله انا اوزن كل خميس كل بداية وينكد أفضل ... انتو ماشاء الله نفس الاوزان والاطوال عشان كذا هدفكم واحد ودي معكم متحمسه والله واسمحولي بشريحتين توست ههههههههههههههههههه 😅 عاد الغدا لازم رز عشان ابو الشباب بس ابشركم غالبا ماخذ أكثر من ٦ ملاعق ☺ انا لي شهر ونص تقريبا باديه مع نفسي ونزلت حول ٤ تقريبا لأني أوقات الدوره الخبط😭 بس معكم راح انتظم ان شاء الله وانا شغاله على نفسي ذي الأيام اصلا اني انتظم خلاص بلا لعب الوقت قاعد يروح بس مقاساتي فرقت معي الحمدلله 😍 سولفت كثيرررر💔 اشرح لكم الحال 😔 هاه وش قلتم آخر شي ؟؟

شكلنا ماراح نتفق كذا 😂 وزني في حدود ٨٨ بس لأن ذا الأسبوع عندي الدوره ونفسي مفتوحه لخبطت شوي بس...

كل شي كذب :

هلا ي قلبي وغلا ولا يهمك شاركينا يومياتك وتحمسي معااااااانا مو مشكلة هدفنا تنزيل الوزن اهم شي ينزل وزنك الميزان خلية الاربعاء عشان نكون مع بعض

هلا ي قلبي وغلا ولا يهمك شاركينا يومياتك وتحمسي معااااااانا مو مشكلة هدفنا تنزيل الوزن اهم شي...

ام عموري ❤ :

بس حابه اسألكم الحين متى تمشون انتم بعد الوجبه بكم ساعه؟؟؟ والسناك اللي بين الغدا والعشاء متى تاخذونه قبل التمرين بكم ؟؟ أو بعده ياليت بالتفصيل عشان افهم مضبوط لأني اواجه مشاكل معه ماعاد اعرف متى اخذه بالضبط 😐 لو مشيت بعد الأكل بساعتين مثلا ارتاح كم بعد المشي🤔 مدري وش فيني ملخبطه واحس انه في شي غلط ولا قبل اول دايت لي وانا ادرس وكانت الأوقات مره تمام ومضبطه نفسي بس الحين مع الجلسه في البيت اختلف عليه التوقيت

بس حابه اسألكم الحين متى تمشون انتم بعد الوجبه بكم ساعه؟؟؟ والسناك اللي بين الغدا والعشاء متى...