مساء الخير بنات
هذا الاسبوع ماالتزمت
بأذن الله الاسبووع الجاي بعووض عن هذا الاسبووع
مساء الخير بنات هذا الاسبوع ماالتزمت بأذن الله الاسبووع الجاي بعووض عن هذا الاسبووعمساء الخير بنات هذا الاسبوع ماالتزمت بأذن الله الاسبووع الجاي بعووض عن هذا الاسبووع
يعني مافيه وزن بكره 😄 انا توي اغتسل من الدوره الله يعزكم واحس ماودي اوزن عشان لسى توي غسلت منها بس شكلي بوزن واشوف الله يعين ..
اليوم الثلاثاء..
فطور مع سناك😑قمت متأخر مره المهم توست وفول سوداني مع عسل وكوب حليب
الغدا؛ رز ودجاج
سناك ؛ يوسفي مع قطعة شوكولاته في قوالب الثلج انا مسويتها بالبيت عشان كمية السكر والزبده
العشا؛ تميس وفول وشوية تونه ..
فطور مع سناك😑قمت متأخر مره المهم توست وفول سوداني مع عسل وكوب حليب
الغدا؛ رز ودجاج
سناك ؛ يوسفي مع قطعة شوكولاته في قوالب الثلج انا مسويتها بالبيت عشان كمية السكر والزبده
العشا؛ تميس وفول وشوية تونه ..
اليوم الثلاثاء
فطور
شريحة تست وبيض وشاي بدون سكر
غداء
لايوجد
سناك
قهوة وتمر
عشاء
سلطة
سناك
عصير مشكل
مويه
لتر ونص
رياضة
مشي ٢٠ د
فطور
شريحة تست وبيض وشاي بدون سكر
غداء
لايوجد
سناك
قهوة وتمر
عشاء
سلطة
سناك
عصير مشكل
مويه
لتر ونص
رياضة
مشي ٢٠ د
الصفحة الأخيرة
الفطور ؛ توست ولبنه
سناك؛ موز
الغدا؛ رز ولحم وسلطه
سناك ؛ قطعتين بسبوسه
العشاء ؛ زبادي وتوست ومعاها سلطه..