ام عموري ❤ :

وزنت 😑 وزني السابق 87.6 وزني الحالي 88.3 زايده تقريبا ٧٠٠ جرام😭😭😭😭😭😭😭😭 مدري هو عشان الدوره توي مغسله منها الليل ولا عشان تخبيص يوم العزيمه واليوم اللي بعده ... كنت ناويه هالأسبوع اللي راح غير مره وقلت بسوي و بسوي ولكن الحمدلله على كل حال جتني الدوره وتعبتني مامشيت إلا امس ويوم العزيمه انشغلت مع اليوم اللي قبله بالترتيب وكذا واليوم اللي بعده تعبانه وراح الأسبوع لا اله إلا الله... جد والله حزنت مررره الضربه اللي توجعك تقويك يلا ان شاء الله نشد حيلنا هالأسبوع 😐😭 ولازم الرياضه انا بديت ازيد قوة التمرين ولازم الوقت كمان..

وزنت 😑 وزني السابق 87.6 وزني الحالي 88.3 زايده تقريبا ٧٠٠ جرام😭😭😭😭😭😭😭😭 مدري هو عشان الدوره توي...

ام عموري ❤ :

واهدافكم خلوها صغيره زي انا كاتبه هدف كل ٥ كيلو وكل ماراحت ٥ اشطب عليها والحين شطبت الخمسه الاولى بفضل الله وقاعده انتظر اشطب الثانيه اذا وصلت ٨٣ وكذا يعني إذا شفت ان جسمي ضبط وراضيه عنه تمام الرضى وقفت وحتى كذا يابنات تتحمسون كل فتره عندك هدف تشتغلين عليه مو تجلسين تفكرين في الهدف الكبير وانك تبغين تنزلين من الثمانين للستين مثلا .. الله يقوينا يارب ويساعدنا على نزول اوزاننا بصحه وعافيه ان شاء الله..

واهدافكم خلوها صغيره زي انا كاتبه هدف كل ٥ كيلو وكل ماراحت ٥ اشطب عليها والحين شطبت الخمسه الاولى...

المتفائلة1438 :

صباح الخير صبايا وزني الاسبوع الماضي : ٨٢.٣ وزني هذا الإسبوع : ٨٢ معدل النزول ٣٠٠ غرام ولله الحمد

صباح الخير صبايا وزني الاسبوع الماضي : ٨٢.٣ وزني هذا الإسبوع : ٨٢ معدل النزول ٣٠٠ غرام...