صباح الخير يا اخوات
يوم الثلاثاء
رياضة 11 الف خطوة مشي في السوق :)
الفطور :
فطيرة جبن وفطيرة بطاطس مع شاي
الغداء :
ماكنت ابي اتغدى بس شفت رز بخاري ومرة اشتهيته
اكلت لي كوبين تقريبا
العشى :
اخذت لي ستربس دجاج مع بطاطس
بعدها شربت زنجبيل
ماسويت عناية
يوم الاربعاء
اول ماصحيت قست وزني
زايدة كيلوين اتوقع بسبب العشى حق امس او بسبب الملابس الكثيرة لان عندنا برد ولابسة كل الي في الدولاب
لكن شكلي مرة نحفان وبطني خافة كثير ونازلة من محيط الكرش 3سانتي
وبعد ترا مالي الا اربع ايام في الدايت :(
انتوا طمنوني عن اووزانكم
اول ماصحيت قست وزني
زايدة كيلوين اتوقع بسبب العشى حق امس او بسبب الملابس الكثيرة لان عندنا برد ولابسة كل الي في الدولاب
لكن شكلي مرة نحفان وبطني خافة كثير ونازلة من محيط الكرش 3سانتي
وبعد ترا مالي الا اربع ايام في الدايت :(
انتوا طمنوني عن اووزانكم
يوم الاربعاء اول ماصحيت قست وزني زايدة كيلوين اتوقع بسبب العشى حق امس او بسبب الملابس الكثيرة لان عندنا برد ولابسة كل الي في الدولاب لكن شكلي مرة نحفان وبطني خافة كثير ونازلة من محيط الكرش 3سانتي وبعد ترا مالي الا اربع ايام في الدايت :( انتوا طمنوني عن اووزانكميوم الاربعاء اول ماصحيت قست وزني زايدة كيلوين اتوقع بسبب العشى حق امس او بسبب الملابس الكثيرة لان...
اولا باقي ماكملتي اسبوع فعادي مره اصبري ..
ثانيا اتوقع بعد اكل أمس له دور
انا كمان وزنت ومانزلت إلا ٢٠٠ غرام واحسه كذب اني نازله بس عشان العشا امس ودايم اصلا أقرأ واسمع لاتوزنيين بعد الوجبه المفتوحه اليوم الثاني عشان ماتتحطمين
بس يلا بكمل ذا الأسبوع بدون شي بأذن الله ونشوف.. لايأس مع الحياه ولا حياة مع اليأس 😊😊😊
ثانيا اتوقع بعد اكل أمس له دور
انا كمان وزنت ومانزلت إلا ٢٠٠ غرام واحسه كذب اني نازله بس عشان العشا امس ودايم اصلا أقرأ واسمع لاتوزنيين بعد الوجبه المفتوحه اليوم الثاني عشان ماتتحطمين
بس يلا بكمل ذا الأسبوع بدون شي بأذن الله ونشوف.. لايأس مع الحياه ولا حياة مع اليأس 😊😊😊
الوزن السابق ٣ ؛ ٨٨
الحالي ١ ؛ ٨٨ معدل النزول ٢٠٠ جرام 😑😑😑 بعد الوجبه المفتوحه 😭 ااااه يعييينننا يارررررررب
الحالي ١ ؛ ٨٨ معدل النزول ٢٠٠ جرام 😑😑😑 بعد الوجبه المفتوحه 😭 ااااه يعييينننا يارررررررب
الصفحة الأخيرة
لكن جلوسليد روووووعه واحيان اضيف لة زيت لوز مر ونشأ وواوو مرة يجننن