هدهد2007 :

فروحة ساعديني جلست أقرأ في نوع الجسم وفصيلة الدم ضرب مخي نوع الجسم يعتمد على الحمية النباتية ويعتمد على مشتقات الحليب كمصدر للبروتين وما يمنع من البروتينات الخفيفة مثل السمك والدجاج والبيض بمعدل مرتين في الأسبوع لكل منها أما فصيلة الدم تعتبر حمية حيوانية بالنسبة للبروتين ولكنها تمنع مشتقات الحليب والعدس 😥 ياليت تساعديني وتسوي لي نموذج ليوم واحد عشان أقيس عليه مو متخيلة أعيش بدون مشتقات الحليب قهر والله حتى الأجبان 😭 وبرضه العدس وبعدين يقول القمح بالنخالة ممنوع يعني توست بر من لوزين ما ينفع ؟ الله يسعدك يالغلا 😘

فروحة ساعديني جلست أقرأ في نوع الجسم وفصيلة الدم ضرب مخي نوع الجسم يعتمد على الحمية النباتية...

أفراح السنين :

حبيبتي هدهوده انتي نزولك ماشاءالله كيلو بالاسبوع لكن اذا انتي حابه تنزلي نزول سريع اقطعي الخبز والتوست لكن الرز عادي فيك تاكليه مقدار كوب لانه محايد عندكم الغداء خليه فواكه فقط واختاري الفواكه الحارقه لفصيلتك وهي الخوخ والتين سواء طازج ولا مجفف و عصير الاناناس حلو لو يكون افطارك و غداك كاس عصير اناناس وحبة خوخ ☺️ والعشاء كوب رز+ سمك او دجاج+ سلطة+ كاس عصير اناناس او يكون بيضتين+ سلطة+ كاس عصير اناناس وسناك تين مجفف وشاي اخضر جربيه يوم او ثلاث ايام وافرحي بالنزول الصاروخي بعد الثلاث ايام غيري شوي ف النظام وزيدي خضروات وفواكه ثانيه لكن غير الممنوعات فقط النافع و المحايد وكمان الاجبان يناسبك منها المزريلا وجبنة الغنم واذا انتي ممتازه في عمل الخبز اعملي الخبز بدقيق الارز واستبدليه عن خبز القمح 😉 وفي معلومه كمان ان الرياضه مهمه لكم لان معها يكون نزولكم سريع والله اعلم ومو اي رياضه لازم رياضه مجهده خخخ مثل الركض او التمارين السريعه المتعبه:35:

حبيبتي هدهوده انتي نزولك ماشاءالله كيلو بالاسبوع لكن اذا انتي حابه تنزلي نزول سريع اقطعي الخبز...