ايييه نسيت😝

الله يتقبل منا ومنك صالح الأعمال حبيباتي😘🌹

ياهلا فيك فروحه وعموره يازينكم اليومين هذي طايحه في القهوه ماانام زين بس انا قلت ابدا رمضان لان الوقت يترتب من ناحيه الوجبات والحمدلله نقصت من الاربعه الي زدتهم نص كيلو بدون رجيم بس ان شاء الله ابدا في رمضان وان شاء الله مااترك القروب الي اذا وصلت للمثالي

الطول 168
والوزن الحـــــــــــــــــــالي : 83
الهدف الأول : 75
الهدف الاخير:66
ونوع الدايت تخفيف ويارب قويني

مساء الخير

يومي كالتالي

الصبح فطوري كوب نسكافي بحليب بسكر دايت بس
الغداء بطيخ وتفاحة ونص توست
العشية اخدت قهوة مع تمر
والعشاء لسه ويارب ما اخبص فيه

اهلين صبايا
بنات ام انا خايفه ازيد مع رمضان الله يستر
وانتم تقولون بتبدون مع رمضان رجيم اشلون؟
والمغريات كثيره