مبارك عليك الشهر وجعلكم من صيامه وقيامه
انا من اليوم ان شاء الله اكمل في التخفيف والخبز والنشويات لغيتو من نظامي
في الليل انزل يومي ان شاء الله
علينا وعليك ي شوشو
وكل عام وانتي بخير
اليوم افطرت:
خبز وصالونة لحم
لقيمات
بسبوسة
عصير اناناس
سناك
شاي الميرميه
السحور اذا تسحرت اكتبلكم :)
وكل عام وانتي بخير
اليوم افطرت:
خبز وصالونة لحم
لقيمات
بسبوسة
عصير اناناس
سناك
شاي الميرميه
السحور اذا تسحرت اكتبلكم :)
فطور العافية للجميع وصوم مقبول وذنب مغفور باذن الله
....
يسعد لي مساءكم
وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
بالنسبه لفطوري
4رطبات وكاستين ماء
وحبيتين اصابع عروسه بالفرن
وقبل التروايح
حبتين سمبوسه بالفرن
وكم ملعقه شوربه ماكثرت
وحبة بيتزاء
وبين فتره وفتره اشرب ماء بكثره
والرياضه
مشيت ساعه
ويعطيكم العافيه
حفزتيني فروحه حتى ناويه انزل كل اسبوع كيلو باذن الله
والوزن اجلته ليوم الجمعه باذن الله
وقالكم الرشاقه
....
يسعد لي مساءكم
وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
بالنسبه لفطوري
4رطبات وكاستين ماء
وحبيتين اصابع عروسه بالفرن
وقبل التروايح
حبتين سمبوسه بالفرن
وكم ملعقه شوربه ماكثرت
وحبة بيتزاء
وبين فتره وفتره اشرب ماء بكثره
والرياضه
مشيت ساعه
ويعطيكم العافيه
حفزتيني فروحه حتى ناويه انزل كل اسبوع كيلو باذن الله
والوزن اجلته ليوم الجمعه باذن الله
وقالكم الرشاقه
عوااافي لانا حبيبتي
وتقبل الله صيامك وصالح الاعمال
يارب ننزل ع الاقل كيلو كل اسبوع >_<
المهم
سحوري كان كالاتي: :biggrin:
رز وصالونه
عصير اناناس
تفاحه
وقبل السحور اخذت زبادي
وبعد السحور شاي الميراميه
وتقبل الله صيامك وصالح الاعمال
يارب ننزل ع الاقل كيلو كل اسبوع >_<
المهم
سحوري كان كالاتي: :biggrin:
رز وصالونه
عصير اناناس
تفاحه
وقبل السحور اخذت زبادي
وبعد السحور شاي الميراميه
الصفحة الأخيرة
شهر الصيام ماينفع معه الا التخفيف مع الابتعاد عن المقليات قدر الامكان
خصوصا ان احنا مرضعات يعني صوم و رجيم ماينفع كذا الحليب بينشف وبيجينا جوووع ف النهار مع الرضاعه
المهم بنات نسيت اقولكم السلام عليكم
مبارك عليكم الشهر وجعلكم من صيامه وقيامه
طبعا اليوم بدا الجد
عمووره وخطورة
سحوركم جميل عليكم بالعافيه
انا سحوري
رز ابيض مسلوق
صوص الزبادي بالثوم
مرقة قرع
والحمدلله
الله يبلغنا وننحف من غير شر