السلام عليكم
فطزري كان مخربط كثير
سحور مافي ما احب اتسحر اشرب ماء فقط
فطووووور
شربة شعيرية وقطعة دجاج وممكن علبة عصير قطعة خبز ابيض وحبة خوخ
سناك كان يوم ميلاد بنتي كملت اربع سنوات اكلت قطعة قاتو وكوب حليب وقفلت فمي للصباح
يامراحب بنات سوري الفجر نمت معاد قدرت اكتب شي
الفطور كان،،،،،،رطب وشوي قشطه وقشر
العشاء،،،،8ونص
صحن مكرونيه بشميل+سلطه+متبل+شوي شوربه خضار
الساعه11 نزلت لجارتي. قطعتين كيك وسمبوسه وواحد قهوه وواحد شاهي ووقشر
قبل السحور كاس حليب
السحور،،، شوووووي رز وقطعه صغير لحم+سلطه ومتبل
وقبل الاذان موزه
شرايكم يومي فل ههههههه
الفطور كان،،،،،،رطب وشوي قشطه وقشر
العشاء،،،،8ونص
صحن مكرونيه بشميل+سلطه+متبل+شوي شوربه خضار
الساعه11 نزلت لجارتي. قطعتين كيك وسمبوسه وواحد قهوه وواحد شاهي ووقشر
قبل السحور كاس حليب
السحور،،، شوووووي رز وقطعه صغير لحم+سلطه ومتبل
وقبل الاذان موزه
شرايكم يومي فل ههههههه
مرااااحب هدهووده
منوره بهالطله ي قلبي
وكل عام وانتي بخير
ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ من هنا للعيد تنزلين كم كيلو وانتي بصحه وسلامه 😘😘😘
لاتقطعين ي الغلا 😆
شوشو & عموووره
عساكم ع القوووة ♡
منوره بهالطله ي قلبي
وكل عام وانتي بخير
ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ من هنا للعيد تنزلين كم كيلو وانتي بصحه وسلامه 😘😘😘
لاتقطعين ي الغلا 😆
شوشو & عموووره
عساكم ع القوووة ♡
السلام عليكم ورحمة الله بدي اشترك معاكم
وياليتني لحقتكم اول رمضان او قبل
انا والده ليا 4 شهور وزني بعد الولاده 75
حاليا 67 وثااابت طفشني مو راضي ينزل
نظامي تخيف والصراحه مثبت وزني لا ازيد ولا انقص ودي بنظام ينزل وزني ويكسر الثبات
يوميا قبل الفطور امشي لو 10 دقايق مشي سريع
وافطر حبة تمر وحبة سمبوسه في الفرن وكم ملعقة شوربه وسلطة مع بذر الكتان وعصير اناناس واي صنف من المعجنات اللي مسويتها في الفطور وبين الفطور والسحور شاي اخضر او قهوة قشر وقبل السحور برضو اسوي رياضه خفيفه ورياضة البطن والسحور احاول اطبخ طبخ صحي واكل منه واحاول اقلل قد ما اقدر بكتب بعد الفجر وش كان يومي ان شاء الله وودي بحماس علشان اتشجع واواصل
وياليتني لحقتكم اول رمضان او قبل
انا والده ليا 4 شهور وزني بعد الولاده 75
حاليا 67 وثااابت طفشني مو راضي ينزل
نظامي تخيف والصراحه مثبت وزني لا ازيد ولا انقص ودي بنظام ينزل وزني ويكسر الثبات
يوميا قبل الفطور امشي لو 10 دقايق مشي سريع
وافطر حبة تمر وحبة سمبوسه في الفرن وكم ملعقة شوربه وسلطة مع بذر الكتان وعصير اناناس واي صنف من المعجنات اللي مسويتها في الفطور وبين الفطور والسحور شاي اخضر او قهوة قشر وقبل السحور برضو اسوي رياضه خفيفه ورياضة البطن والسحور احاول اطبخ طبخ صحي واكل منه واحاول اقلل قد ما اقدر بكتب بعد الفجر وش كان يومي ان شاء الله وودي بحماس علشان اتشجع واواصل
الصفحة الأخيرة
مرحبا صبايا
كل عام وأنتم بخير ومبارك عليكم الشهر
الله يعيننا فيه على الصيام والقيام ويتقبله منا ويوفقنا لقيام ليلة القدر ويجعلنا جميعاً ووالدينا وذرياتنا ومن له حق علينا وجميع المسلمين من عتقائه من النار
وحشتووووووني وربي بس انشغلت وما أقدر أدخل كل يوم والرجيم خلوها على الله يوم ألتزم وثلاثة لا
بس الحمد لله ما زاد وزني
رجعت للبداية 68 ووقف على كذا
هذا قبل أسبوعين وما عاد وزنت
بس أتوقع نقص شوي وخايفة من الميزان ما عاد بأوزن
المهم ألف مبروك لكل اللي نزلت أوزانهم واللي ما نزلت يارب ييسر لكم وتنزلون بصحة وعافية
وإن شاء الله أمر عليكم بين وقت والثاني أتطمن عليكم
أحبكم 😘