يابنات بالعكس رمضان شهر الخير والصيام يساعدنا كثيييييييير ع الالتزام خصوصا اذا انتي ببيتك و ماعندك ضيوف او عزايم انا خليت التخبيص لهالايام واحاول التزم قد مااقدر
وع قوله ام قاسم انا بس اشرب كاس مويه خلاص معاد ابغا اكل شي بس اكل شووووي يادوب واشبع وخلاص معاد اكل الا ع 11او12
وامس وزنت والحمدلله لقيت نتيجه حلوه بس لازم اسوي شوي رياضه هاليومين بس فيني كسل مرررررررررره بس ابغا انام
والصراحه اني مليت من المعجنات والشوربه صراحه اذا انا بفطر لحالي مااسويها زي امس هذا اكلي انا وبناتي
وهم بعد لايحبون المعجنات ولا السمبوسه
الله يعين ان شاءالله
بالتوفيق ياحلوات
حرام عليكم يابنات تتعبون اشهر علشان تنزلون وزنكم وهالشهر بترجعون كل هالكيلوات اللي تعبتوا فيها. ويجي العيد وانتوا بطات حتا لبس العيد تحووسون لين ماتلقون لبس. يخفي الزياده
شدوا حيلكم تكفون الاكل ماراح يختفي فجاه تراه موجود ع طول بس كلوا باعتدال بدون افراط ولا حرمان
وحاولوا ماتسون حلا يكفي مره بالاسبوع
ويازين الخف والله اصحى وانا خفيفه وافطر وانا خفيفه لاتخمه ولاكتمه
لما اثقل خلاص معاد اتحمل احس ان احد كابس ع نفسي واحس اني مخنوقه
حرام المعده تكون فاضيه طول اليوم بعدين نكبس عليها الاكل والحلا ماتدري وش تهضم وش تخلي
والحلا خلوه بعد الاكل بساعتين
ادري تكلمت كثيرررر. بس ودي تلتزمون مثلي وربي شعور جميل الالتزام والنزول لاتحرمون نفسكم منه
بالتوفيق يااحلا خوات ،،،،،
شدوا حيلكم تكفون الاكل ماراح يختفي فجاه تراه موجود ع طول بس كلوا باعتدال بدون افراط ولا حرمان
وحاولوا ماتسون حلا يكفي مره بالاسبوع
ويازين الخف والله اصحى وانا خفيفه وافطر وانا خفيفه لاتخمه ولاكتمه
لما اثقل خلاص معاد اتحمل احس ان احد كابس ع نفسي واحس اني مخنوقه
حرام المعده تكون فاضيه طول اليوم بعدين نكبس عليها الاكل والحلا ماتدري وش تهضم وش تخلي
والحلا خلوه بعد الاكل بساعتين
ادري تكلمت كثيرررر. بس ودي تلتزمون مثلي وربي شعور جميل الالتزام والنزول لاتحرمون نفسكم منه
بالتوفيق يااحلا خوات ،،،،،
um-qasim :
بنات كيفكم وليش التخبيصات دي عن نفسي والله اشرب الشربه واكتفي وحبه سبوسه والمويه مرات اعمل خلويات ما ادخلها ابدا في فامي من كثر المويه وحتى لو ما اشرب الشربه اكل اسبوسه بس كل من واحد شي وبعد الافطار ما اكل اكون مشغوله فيوالصحون و قراءه القران ادا لين السحور والسحور خقي شوربه كويكر الهولنديه اعتقد ما اخبص يمكن الوقت عندنا بعد الافطار كده ليل بنات شدوا حيلكم عشان في العيد نكون في احلا طله يلا حبيت افيد كمبنات كيفكم وليش التخبيصات دي عن نفسي والله اشرب الشربه واكتفي وحبه سبوسه والمويه مرات اعمل خلويات...
فديتكم ام قاسم وعمووره
ماشاءالله عليكم
ي ليت حالي من حالكم اشرب كاس الماي وتسد نفسي +_+
الا اشرب الماي وتنفتح الشهيه:angry2:
بس اليوم راضيه عن نفسي
للحين اموري تمام
ي رب اقدر امسك نفسي باقي الليل ي رب
مشكوره عمووره ع التهزيء اااااااقصد ع الدعم :icon20:
ماشاءالله عليكم
ي ليت حالي من حالكم اشرب كاس الماي وتسد نفسي +_+
الا اشرب الماي وتنفتح الشهيه:angry2:
بس اليوم راضيه عن نفسي
للحين اموري تمام
ي رب اقدر امسك نفسي باقي الليل ي رب
مشكوره عمووره ع التهزيء اااااااقصد ع الدعم :icon20:
السلام عليكم صحا فطوركم
سحور مافي
فطور
شربة زيتون ولحم وقطعة دجاج وسلطة وبس
س فنجال قهوة وكوب حليب
س 2 خوخ وتفاح والحين اروح انام عشان ماعاد اكل شيء
سحور مافي
فطور
شربة زيتون ولحم وقطعة دجاج وسلطة وبس
س فنجال قهوة وكوب حليب
س 2 خوخ وتفاح والحين اروح انام عشان ماعاد اكل شيء
الصفحة الأخيرة
فروحه ياعسل ماتفقدين غالي يارب
بعد السحور جيت اكتب يومي لقيت الايباد خالص شحنه شبكته في الشاحن ونمت وتوي صحيت
يومي كان،،،،
الفطور
تمرتين وكاس مويه
بعد صلاه المغرب
دقوس باذنجان وخبز
وشوي شوربه خضار وسلطه
س1/موزه
س2/ تمر وقشطه
السحور كان بدري ع الساعه12 ونص
صمونه جبن وعصير خوخ حبيبات
شوي دقوس باذنجان وخبز
س3/ تفاحه
ويارب لك الحمد