وسام الصبروالامل
•
وش رايكم بيومي دسم والا ينبلع😤
الله عليك ي وسام
اللي يسمعك يفكرك مخربه الدنيا
وبالاخير صحن كبسه :biggrin:
لا حبيبتي يومك ينبلع ونص
احسه منظم ورايق 😌
عليك بالعافيه وفالك المثالي
اما انا يومي كالاتي:
الفطور
7 تمرات وكاس لبن
شوربة ملوخية وعدس
حبتين سبانخ
ثلاث حبات مطبق
عصير تفاح
العشاء
توست بالجبنه
قطعة مطبق وخيار
عصير تفاح
شوية فواكه
السحور
7 تمرات وزبادي
واكلت بعدهم دراق
بين الوجبات كنت اشرب شاي اخضر
والحمدلله مبسوطه من نفسي لان قدرت اقاوم المغريات والحلويات ^_~
اللي يسمعك يفكرك مخربه الدنيا
وبالاخير صحن كبسه :biggrin:
لا حبيبتي يومك ينبلع ونص
احسه منظم ورايق 😌
عليك بالعافيه وفالك المثالي
اما انا يومي كالاتي:
الفطور
7 تمرات وكاس لبن
شوربة ملوخية وعدس
حبتين سبانخ
ثلاث حبات مطبق
عصير تفاح
العشاء
توست بالجبنه
قطعة مطبق وخيار
عصير تفاح
شوية فواكه
السحور
7 تمرات وزبادي
واكلت بعدهم دراق
بين الوجبات كنت اشرب شاي اخضر
والحمدلله مبسوطه من نفسي لان قدرت اقاوم المغريات والحلويات ^_~
ي ساتر +_+ طيب ليش؟؟؟ انتي اكلك تقريبا خالي من النشويات ولا خبصتي الايام اللي طافت؟ي ساتر +_+ طيب ليش؟؟؟ انتي اكلك تقريبا خالي من النشويات ولا خبصتي الايام اللي طافت؟
ايه حبيبتي خبصت
:frown:
:frown:
الصفحة الأخيرة