عمري s الباقي
•
اشتقت يووومك بطل ماشالله ربي يقويك ياعسل
يومي الفطور،،، تمرتين وكاس حليب بعد صلاه المغرب،،، صحن مكرونيه خضار. وسلطه سناك 1/ فواكه(بطيخ+نص خوخه+اربع عنبات) سناك2/ تمر وقشطه السحور،،، خبز بر ومرق وحلبه وكاس لبن وقطعه لحم صغيره ويارب لك الحمد *****الله هالاسبوع اوصل للمثالي وبحاول اسوي رياضه لما افطر زين يتنظم يومي ولا اجوع كثير بس لما افطر شي خفيف او فواكه اخببببص باقي اليوم واحس اني جوعانه ع طول ان شاءالله احافظ ع وزني زواج حماي بعد العيد وبروح لاهلي وابغا افاجأهم بطلتي الجديدهيومي الفطور،،، تمرتين وكاس حليب بعد صلاه المغرب،،، صحن مكرونيه خضار. وسلطه سناك...
واو يومك روعة
وان شاء الله توصلي للوزن المثالي يارب :luvkiss:
وان شاء الله توصلي للوزن المثالي يارب :luvkiss:
اشتقت يووومك بطل ماشالله ربي يقويك ياعسلاشتقت يووومك بطل ماشالله ربي يقويك ياعسل
امين يارب :nerd:
امين يارب :nerd:امين يارب :nerd:
اها فهمت عليك
طيب انتي زعلانه ولا كيف؟ :biggrin:
عادي تكون الاكتاف اعرض من الحوض :biggrin:
طيب انتي زعلانه ولا كيف؟ :biggrin:
عادي تكون الاكتاف اعرض من الحوض :biggrin:
المهم يومياتكم بطله ي عموره و شوشو
استمرو وفالنا المثالي
انا امس ماكتبت يومي وهو كالاتي:
الفطور
7 تمرات وشوية رطب وكاس لبن
شوربة شوفان
عجة بيض وخيار
كاس عصير اناناس
العشاء
جبنة بيضاء وخبز
خيار
عصير تفاح
السحور
لايوجد
شربت شاي اخضر ابوشيبه وسد نفسي
هالشاي مر حيييل اكثر من ليبتون +_+
من جد يسد النفس شكلي بستمر عليه >_<
الفجر بجي اكتب وجبات اليوم ^_~
استمرو وفالنا المثالي
انا امس ماكتبت يومي وهو كالاتي:
الفطور
7 تمرات وشوية رطب وكاس لبن
شوربة شوفان
عجة بيض وخيار
كاس عصير اناناس
العشاء
جبنة بيضاء وخبز
خيار
عصير تفاح
السحور
لايوجد
شربت شاي اخضر ابوشيبه وسد نفسي
هالشاي مر حيييل اكثر من ليبتون +_+
من جد يسد النفس شكلي بستمر عليه >_<
الفجر بجي اكتب وجبات اليوم ^_~
الصفحة الأخيرة