يوم الأثنين

الفطور
عصير كيوي

الغداء
رز ابيض وزباادي
عصير كيوي واناناس
كاس حليب

العشاء
شوربة ملوخية
شريحتين توست
جبنة غنم و خيارتين
عصير كيوي واناناس

سناك
4 كوكيز الشوفان
كاس حليب

التمارين نفس امس ولله الحمد :)

ها بنات!
اشوف ماحولي احد:biggrin:

يوم الثلاثااااء

الفطور
توست وتونه
وجبنه بالزعتر
خياار
عصير كيوي واناناس

الغداء
شمااام

العشاء
كنت جيعانه مررره لحد يلومني:biggrin:
اكلت 2 توست بزبدة الفول والعسل
و2 توست بالجبنه
وشربت عصير تفاح وكاس حليب
و2 كوكيز الشوفان

والحمد لله رب العالمين
التمارين ان شاءالله بتكون النط

الموضوع موحش بلاكم ي اخواتي :(
الله يردكم بالسلامه ^_^

ماشاء الله عليك فروحه الله يقويك 
بكره راح انزل يومياتي وراح أبدا اكتب الوزن من يوم الجمعه واعتمده بعد ذكر اي من الوزن السابق والجمعة الي بعدها أشوف كم نقصت 

اهلييين وسهلييين بنوونه حبيبتي
منوووره بهالطله
واخيرا اسفر وانور الموضوع :biggrin:

اوك عيني خلاص نعتمد وزنك يوم الجمعه
ومن بكره ننتظر يومياتك ي عسل :)

منوره بوجودك ياعسل ان شاء الله من بكره الله يوقينا