السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم وكل سنه وانتو طيبين
اخواتي حبيت استفسر منكم عن حميتكم مدام انكم ترضعون اكيد انها متوازنه لاني ودي اسوي حميه صحيه ومتوازنع ابخسر كم كيلو قبل اولد يالله العافيه
ممكن تفيدوني بحميتكم مشكورين
بناتي3
•
بالعافية فروح لا باقي ارضعه بس دخلته رضاعه قبل شهر
العشاء كان خبز مع دجاج مشويه وشويه حبحب
I miss me احنا مالنا نظام معين كل يعني الأغلب تخفيف بس انتي خففي أكل وكثري من الخضار والفواكه والمويه والله يقومك بالسلامه
العشاء كان خبز مع دجاج مشويه وشويه حبحب
I miss me احنا مالنا نظام معين كل يعني الأغلب تخفيف بس انتي خففي أكل وكثري من الخضار والفواكه والمويه والله يقومك بالسلامه
بناتي3
•
بناتي3 :
بالعافية فروح لا باقي ارضعه بس دخلته رضاعه قبل شهر العشاء كان خبز مع دجاج مشويه وشويه حبحب I miss me احنا مالنا نظام معين كل يعني الأغلب تخفيف بس انتي خففي أكل وكثري من الخضار والفواكه والمويه والله يقومك بالسلامهبالعافية فروح لا باقي ارضعه بس دخلته رضاعه قبل شهر العشاء كان خبز مع دجاج مشويه وشويه حبحب I...
انت فروحه باقي ترضعين
بالعافيه عشاك بنوونه
ايوه انا لازلت ارضع رضاعه طبيعية فقط
بنتي ماتتقبل الصناعي ..
بس دخلت لها الزبادي والفواكه والبسكويت وبعض الخرابيط:biggrin:
الله ياجرنا ي خيتي ^_^
الاخت اللي تسأل عن النظام الصحي
زي ماقالت بنونه اعتمدي التخفيف وخففي دهون وحلويات ونشويات
واهم شي الكالسيوم والحديد
ابحثي في النت عن الاطعمة اللي تحتوي ع الكالسيوم والحديد و ركزي عليهم
وفالك الرشاقه بصحه وعافيه
ايوه انا لازلت ارضع رضاعه طبيعية فقط
بنتي ماتتقبل الصناعي ..
بس دخلت لها الزبادي والفواكه والبسكويت وبعض الخرابيط:biggrin:
الله ياجرنا ي خيتي ^_^
الاخت اللي تسأل عن النظام الصحي
زي ماقالت بنونه اعتمدي التخفيف وخففي دهون وحلويات ونشويات
واهم شي الكالسيوم والحديد
ابحثي في النت عن الاطعمة اللي تحتوي ع الكالسيوم والحديد و ركزي عليهم
وفالك الرشاقه بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة
لكن للاسف جلست الساعه 12 من بنتي الله يهديها +_+
تعشيت رز ابيض وسلطة تونه
بعد شوي بشرب شاي اخضر
بنووونه يومك حلو ومنظم
شهيتيني بالكوكيز.. عليك بالعافيه ^_~
انتي لازلتي ترضعين ولدك ولا فطمتيه؟