بناتي3
•
بناتي3 :
ماشاء الله يومك حلو وخفيفماشاء الله يومك حلو وخفيف
يومي
الفجر اول يوم في المدرسه الله يعيننا
موزه وربع تفاحه قطعه جبن صغير
نومت الظهر خبز بيت مع جبن كيري عصير ليمون
سناك عصير طازج
الغداء جبن مع خبز صغير ولأنه صغير ماشبعت وجالست ساعه حسيت بصدع أخذ صحن أرز ابيض وسلطه وربع دجاج
قبل المغرب ان شاء الله هو الوجبه الاخيره
الصراحة اكتب وانا جيعانه لان الكميه قليله الي أكلها في الوجبه بس بصبر نفسي لين الفجر بشرب مويه وقشر
الفجر اول يوم في المدرسه الله يعيننا
موزه وربع تفاحه قطعه جبن صغير
نومت الظهر خبز بيت مع جبن كيري عصير ليمون
سناك عصير طازج
الغداء جبن مع خبز صغير ولأنه صغير ماشبعت وجالست ساعه حسيت بصدع أخذ صحن أرز ابيض وسلطه وربع دجاج
قبل المغرب ان شاء الله هو الوجبه الاخيره
الصراحة اكتب وانا جيعانه لان الكميه قليله الي أكلها في الوجبه بس بصبر نفسي لين الفجر بشرب مويه وقشر
يومك حلو بنونه
بس عشان ماتجوعي اشبعي ف الوجبات الرئيسية
خصوصا اذا كانت الوجبه صحيه مثل غداك اليوم ( رز ابيض ودجاج وسلطه)
كان اكلتي حد الاكتفاء..
والله يعينك على الجوع +_+
وبالعااافيه ي قلبي..
واليوم الميزااان .. انا الحين برجع انام لما اصحى مرة ثانيه بوزن:biggrin:
تصبحون على خير
بس عشان ماتجوعي اشبعي ف الوجبات الرئيسية
خصوصا اذا كانت الوجبه صحيه مثل غداك اليوم ( رز ابيض ودجاج وسلطه)
كان اكلتي حد الاكتفاء..
والله يعينك على الجوع +_+
وبالعااافيه ي قلبي..
واليوم الميزااان .. انا الحين برجع انام لما اصحى مرة ثانيه بوزن:biggrin:
تصبحون على خير
الصفحة الأخيرة
الفطور
عصير كيوي واناناس
الغداء
رز ابيض مع شوربة العدس وفول الصويا
عصير كيوي واناناس
سناك
شريحة اناناس
سناك
عنب
العشاء
بيض مقلي من غير خبز
وتصبحون على خير ي جماعة الخير ^_~