um-qasim
um-qasim
بنات كنت اقراء ع رجيم التمر و الحليب في المنتدى وحده تتكلم عليه الاخت (طفله نجم )يجزيها خير
طريقه مره حلو حبيت افيدكم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3086940
اسمي خطير
اسمي خطير
يسلمو ام قاسم😘

فروح فالنا وفالك الرشاقه😉

يومي

الفطور

كبده وحبة توست

الغداء

دجاج مع حبة توست و3 حبات رطب

العشاء

كنت ناويه اخليه مع الاذان بس ماحصل لاني تغديت متاخر
شكل مافي امل الا لاتعدل نومي

وبيكون ان شاء الله حبتين بيض مقلي و3 حبات رطب

والله يتمم هاليوم على خير يارب😊
أفراح السنين
أفراح السنين
اقول ام قاسم
انا اشوف طريقتها صعبه +_+
لكن اذا انتي قادرة تعملي 3 ايام تمر ولبن بحت ف اهنيك صراحه :biggrin:

خطوورة عوااافي
فعلا الصيام العكسي يبيله نوم منتظم اما سهر ماينفع
الحمدلله انا عدلت نومي واموري تمام
الفال لك ي رب :)
أفراح السنين
أفراح السنين
يوم الاثنين

الفطور
3 حبات رطب و حليب

الغداء
2توست مع بيضة مقلية وشريحة جبن
وخبز بر وجبنة ماعز وزيتون
كوكيز وحليب
ههه ماظل شي مااكلته مدري اشجاني شهيتي مفتوحه :biggrin:

العشاء
رز ابيض وزبادي
شوية بااامية

طبعا العشاء كان قبل المغرب
قفلت فمي عدا عن المويه
بعد شوي بناااام
تصبحون على خير ي جماعة الخير ^_~
الله يوفق الجميع
um-qasim
um-qasim
اقول ام قاسم انا اشوف طريقتها صعبه +_+ لكن اذا انتي قادرة تعملي 3 ايام تمر ولبن بحت ف اهنيك صراحه :biggrin: خطوورة عوااافي فعلا الصيام العكسي يبيله نوم منتظم اما سهر ماينفع الحمدلله انا عدلت نومي واموري تمام الفال لك ي رب :)
اقول ام قاسم انا اشوف طريقتها صعبه +_+ لكن اذا انتي قادرة تعملي 3 ايام تمر ولبن بحت ف اهنيك...
اووو اسكتي بس يا فروحه اي عزيمه واليوم خبصت والله حسيت نفسي ملقوعه ع الاكل بس اكل شوي بس لقمه لقمه كل ٢٠ دقيقه بس الله يستر ما ادري احس مافي عزيمه
يمكن عشان من كثره تربيط االعفش و الشغل الزايد دام نتحول من البت ومرهقه حق الشغل
بس ان شاء الله اهم شي تنطيم النوم احس لسه مش كثير منتطم
يلاه ربي يقوي عزيمتي