عالبركة النزول حبيباتي
وانا بعد وزني نزل شويه😍😍
صار 83.5
ان شاء الله الاسبوع الجاي انزل اكثر مع الالتزام يارب
ماشاءالله
الف الف مبرووووك ي بنات
رومانس . طفووش . ام قاااسم
ماشاءالله عليكم تتهنو يااارب
خليكم مستمرين وان شاءالله الاسبوع الجاي تفرحو كمان ^_~
يلا همه جديده هذا الاسبوع :)
الف الف مبرووووك ي بنات
رومانس . طفووش . ام قاااسم
ماشاءالله عليكم تتهنو يااارب
خليكم مستمرين وان شاءالله الاسبوع الجاي تفرحو كمان ^_~
يلا همه جديده هذا الاسبوع :)
ماشاء الله عليكم
طبعا مو معاكم بالتجمع
حاليا نفاس واكلي طبيعي نفس اكلي قبل لا اولد
بس اشرب يوميا قشر قهوه وكمون وزنجبيل ونانخه
وتفاجأت نزلي وزن مررررررررررررررره
كنت 73
وحاليا 68
وناويه بعد نفاسي اعمل تمارين وامشي عالسير
طبعا مو معاكم بالتجمع
حاليا نفاس واكلي طبيعي نفس اكلي قبل لا اولد
بس اشرب يوميا قشر قهوه وكمون وزنجبيل ونانخه
وتفاجأت نزلي وزن مررررررررررررررره
كنت 73
وحاليا 68
وناويه بعد نفاسي اعمل تمارين وامشي عالسير
الله يهنيك
انا نفسك لما كنت نفاس كل اسبوع انزل كيلو او نص
كنت قاطعة العصائر لكن اكلي عادي
انا نفسك لما كنت نفاس كل اسبوع انزل كيلو او نص
كنت قاطعة العصائر لكن اكلي عادي
الصفحة الأخيرة
الفطور
توست بالبيض وشاي
الغداء
نص سمك مشوي بوري
علي الساعه 7 اكلت كيك بالقرفه والتفاح بدقيق البر يعني دايت
الساعه 8 ونص بسكوت البرنس مع شاي
الساعه 11 إلا ربع اكلت كورن فليكس بحليب قليل الدسم
وبس باقي اليوم بأكمله بمووويه ههههههه
من بكرة أن شاءالله بعتمد تمر اللبن المعدل
أي صح انا بدأت الرجيم يوم الأحد اللي فائت وكان وزني 85
ودحين وزني صار
83