حتي انا نفاس بس مانزلت كثير

ماشاءالله عليكم
ان شاءالله كلكم توصلون للجسم المثالي:)

خطوووره
لاتنسين التحدي
شدي حيلك عشان تنزلي اكثر هالاسبوع
انا بديت رجيم التوست والعسل :32:

وزني السابق 77.7
الحالي 77.3
معدل النزول نص كيلو

مساء الورد

يوم الجمعه

الفطور

حليب بالزنجبيل

رز وروبيان وسلطه وعصير ليمون بالنعناع

522010

522012


العشاء

سندويتش فلافل وسنتوب كان الساعه 8

وامس انا سهرت لان ولدي مانام الا الفجر

جعت واكلت بيض مسلوق وصمول وحليب

الله يبارك فيكم حبايبي 😘😘