افراح
ويش هو الدراق
مشمش ولا خوخ
رومآنس
•
رومآنس :
افراح ويش هو الدراق مشمش ولا خوخافراح ويش هو الدراق مشمش ولا خوخ
ههه سالفتك سالفه
بعتبر نفسي اخذت درس من تجربتك 😄
وان شاءالله لما اوصل للمثالي انتبه على نفسي كويس😊😫
موفقه حبيبتي
ان شاءالله يمديك تلعبي رياضه :04:
هههه طول هالمده انا اسميه دراق
ولما بحثت عنه عشان اوريك صورته طلع اسمه برقوق😳😳
والخوخ اثاريه هو الدراق
على كذا انا كنت اخذ برقوق مو دراق😁
هذي صورته👇
بعتبر نفسي اخذت درس من تجربتك 😄
وان شاءالله لما اوصل للمثالي انتبه على نفسي كويس😊😫
موفقه حبيبتي
ان شاءالله يمديك تلعبي رياضه :04:
هههه طول هالمده انا اسميه دراق
ولما بحثت عنه عشان اوريك صورته طلع اسمه برقوق😳😳
والخوخ اثاريه هو الدراق
على كذا انا كنت اخذ برقوق مو دراق😁
هذي صورته👇
اسمي خطير :
انا يا فروح حاسه الميزان بيزعلني خخخخخخ يومي فطور 6 حبات ورق عنب مع 2 بيض مسلوق الغداء <<< هنا بدأ التخبيص خخخ كان الغاز مخلص واكلت توست 1 اسمر مع زبدة الفول السوداني وشوية ورق عنب الا يجي زوجي بعدها بساعه وجايب مندي من برا أكلت😖 وبعدها اكلت ربع رمانه وخلاص ما باكل شي عصبت😡 بس بشرب مويه يعني بكنسل العشاء😠انا يا فروح حاسه الميزان بيزعلني خخخخخخ يومي فطور 6 حبات ورق عنب مع 2 بيض...
مع ترك العشاء يومك يعتبر ممتااااز
خليك متفائله حبيبتي :pinklove:
خليك متفائله حبيبتي :pinklove:
بناتي3
•
سلام بنات
اليوم ليه رابع يوم مع النظام حلو في البدايه
بس اليوم حسيت بالالام في جسمي زي الآلام الحمل ودوخه وتعب مااقدر أشيل عمري بس تأميمه علي أني مااحس بجوع بالمررررره وإمساك سويت بحث كثره البروتين وتأثيرها علي القولون
بس أخذ 10 ملاعق أرز مع سبانخ وقطعه دجاج وانسدحت شويه بعدها حسيت أني كنت في عالم ثاني ورجعت شوف الوصف ههههه عرف البروتين مايناسب القولون
بكره ببدا في رجيم التمر واللبن المعدل اذا بعد 4 ايام تعبت راح اتبع التخفيف احرم
اليوم ليه رابع يوم مع النظام حلو في البدايه
بس اليوم حسيت بالالام في جسمي زي الآلام الحمل ودوخه وتعب مااقدر أشيل عمري بس تأميمه علي أني مااحس بجوع بالمررررره وإمساك سويت بحث كثره البروتين وتأثيرها علي القولون
بس أخذ 10 ملاعق أرز مع سبانخ وقطعه دجاج وانسدحت شويه بعدها حسيت أني كنت في عالم ثاني ورجعت شوف الوصف ههههه عرف البروتين مايناسب القولون
بكره ببدا في رجيم التمر واللبن المعدل اذا بعد 4 ايام تعبت راح اتبع التخفيف احرم
الصفحة الأخيرة
الفطور
سندويتش كبده ونص سندويتش فلافل وشاي بالحليب
الغذاء
نص سندويتش كبده ونص علبة زبادي وخيار
سناك
جالكسي بالبندق
العشاء
همبرجر وورق عنب وكوفي
كان الساعه 8
وخلاص قفلت عن الاكل مع اني ماقصرت على نفسي
باسوي لي شاي اخضر وزنجبيل وكمون وليمون وشمر
واذا مداني الليل بتمرن
امس لعبت على الاوربتراك 20 دقيقه