يوم الأثنين
على الريق نسكافيه
الفطور
7تمرات وكاس لبن
سناك
7تمرات ولبن
الغداء
صحن رز ابيض
صالونة قرع
2توست بالجبنه والخيار
^^
حاسه اني ثقلت +_+
العشاء
7تمرات ولبن
بكره ان شاءالله افضل من اليوم
حاسه اليوم كثرت اكل +_+
يوم الأثنين
على الريق نسكافيه
الفطور
7تمرات وكاس لبن
سناك
7تمرات ولبن
الغداء
صحن...
رجعت لكم بعد تعب نفسي وحمي الحمدلله
يومي ماخلص
بس فطوري قطعه صغيره شوفان مسويته في البيت بدون زيت وحليب خالي الدسم مع ربع عصير جزر
الغداء رحت مطعم هندي وأخذ صحن وحطيت في كل الايدامات شويه شويه مع نص نان وحبه سمبوسه بطاطس
الباقي أكمله الليل