فطور
توست وجبن وحليب


سناك
ربع تفاحه وكم حبه عنب وكم ملعقه زبادي
الغدا
صحن خضار ودجاج بالفرن وسلطه

العشا
برتقاله موزه وكم حبه فصفص وملعقه صغيرووونه تونه



سناك قبل شوي
خضار بالفرن وقطعه صغيره خبز رقاق بر
وحبتين عنب


فروحه يومك حلو ماشالله استمري يابطله


انا صحيت اليوم وانا مشتهيه توست محمص وحليب  ومااشتهيت الحلو الحمدلله


ايه نسيت سويت رياضه نط الحبل ورقص

الله يوفق الجميع يا رب

عفيه عالشطورات😉😉

يومي

الفطور

لحم + رغيف أسمر من صنع أيدي😍


سناك

تذوقت كم حبة شيبس مع لعيال😣


الغداء

دجاج + سلطة + رغيف أسمر من صنع أيدي😍( متعوب عليها ههههه) + حبتين صغار خوخ + كاس حلبه

وبس مافي عشاء لاني نمت قبل المغرب

صايره انام بدري وجايتني الدوره فخلاص اواصل نوم

حلوه يومياتكم ي عموووره وخطوووره
ان شاءالله دووم كذا..
ها خطوره.. شكلك اول مره اتسوين خبز ☺️
والحمدلله اللي تعدل نومك

ايوا اول مره هههههه

حلو يصير من صنع ايدك😜

قست وزني اليوم وانبسطت😌😌

ان شاء الله بكرة انبسط اكثر😍

انا امس سهرت للصبح بنتي مو راضيه تنام فاكلت تفاحه وعصير برتقال




خطوره دوم مبسوطه وع هالالتزام ان شاءالله تفرحي بكره بالوزن