اسمي خطير
•
على فكرة انا فترة الصباح اليوم بتكون مفتوحه ما بحاسب على الاكل وباكل كل اللي نفسي فيه لكن من الظهر خلاص برجع للحميه هههههه
السلام عليكم وش اخباركم رومانس يومك حلو ماشالله يابطله💜💜 فروحه استمري وفالك الوزن المثالي💗💗 يومي👇 الفطور توست وجبن وحليب وملعقه صغيرونه نوتيلا الغدا مكرونيه وسلطه وربع كاس لبن سناك فصفص العشا انفجعت ع الاكل واكلت خبز وجبن ونوتيلا وكاس لبن شوي مكرونيه وطول اليوم شربت لترين مويه منكهه ليمون ونعناع وسويت ريا ضه والحين نوووووووم تايم يارب يتعدل النوم من اليوم نومي متلخبط انام الفجر واصحى10/11 اليوم ان شاء الله احسنالسلام عليكم وش اخباركم رومانس يومك حلو ماشالله يابطله💜💜 فروحه استمري وفالك الوزن...
ماشالله عليك خطوره الف مبروووووك
رومانس حرام عليك تشربي ببسي ومعك الدوره انتبهي لنفسك واشربي اشياء دافيه
فروحه هههههههه ترا حركه الخط غير مقصوده نسختها من الملاحظات ولصقتها وارسلت هههههه.
لاني كل شي اكله اول باول اسجلها بالملاحضات
اذا صحيت الظهر برسل وزني
رومانس حرام عليك تشربي ببسي ومعك الدوره انتبهي لنفسك واشربي اشياء دافيه
فروحه هههههههه ترا حركه الخط غير مقصوده نسختها من الملاحظات ولصقتها وارسلت هههههه.
لاني كل شي اكله اول باول اسجلها بالملاحضات
اذا صحيت الظهر برسل وزني
رمروم 😠
ليش كذا تعملي بنفسك
انتي ماشاءالله نزولك حلو .. يعني خربتيها اخر يوم 😔
انتبهي على نفسك وان شاءالله الايام الجايه تكون افضل..
خطوووره
الف مبروووك ي قلبي😍😍
نزولك حلوو ويااارب عقبال باقي الكيلوات الزايده
عموووره
ههه يعني مومقصوده هالحركات.. عدل 😅
اي خلاص ننتظرك الظهر 😆
ليش كذا تعملي بنفسك
انتي ماشاءالله نزولك حلو .. يعني خربتيها اخر يوم 😔
انتبهي على نفسك وان شاءالله الايام الجايه تكون افضل..
خطوووره
الف مبروووك ي قلبي😍😍
نزولك حلوو ويااارب عقبال باقي الكيلوات الزايده
عموووره
ههه يعني مومقصوده هالحركات.. عدل 😅
اي خلاص ننتظرك الظهر 😆
ذاك الاسبوع كم وزني قلت لكم؟ +_+ >>> نست
المهم انا اللي اذكره اني فليتها يوم الجمعه والسبت والتزمت الاحد
يوم الاحد الصبح كان وزني 66😵
اليوم ولله الحمد صار وزني👇
64.5 😍
خسرت كيلو ونص ماشاءالله حلوييين
وبان على جسمي كله خصوصا الافخاذ
مشيت على السير 3 ايام (سرعه 5) ثلث ساعه واحيانا اقل >_<
وان شاءالله بعتمد المشي اربع مرات بالاسبوع
لان نتايجه رووعه ع الشكل👍
المهم انا اللي اذكره اني فليتها يوم الجمعه والسبت والتزمت الاحد
يوم الاحد الصبح كان وزني 66😵
اليوم ولله الحمد صار وزني👇
64.5 😍
خسرت كيلو ونص ماشاءالله حلوييين
وبان على جسمي كله خصوصا الافخاذ
مشيت على السير 3 ايام (سرعه 5) ثلث ساعه واحيانا اقل >_<
وان شاءالله بعتمد المشي اربع مرات بالاسبوع
لان نتايجه رووعه ع الشكل👍
ماشالله عليك خطوره الف مبروووووك رومانس حرام عليك تشربي ببسي ومعك الدوره انتبهي لنفسك واشربي اشياء دافيه فروحه هههههههه ترا حركه الخط غير مقصوده نسختها من الملاحظات ولصقتها وارسلت هههههه. لاني كل شي اكله اول باول اسجلها بالملاحضات اذا صحيت الظهر برسل وزنيماشالله عليك خطوره الف مبروووووك رومانس حرام عليك تشربي ببسي ومعك الدوره انتبهي لنفسك واشربي...
الف مبروووووووووك فروحه حبيبتي اكيد المشي ممتاز وخصوصا للمنطقه السفليه
انا نزلت 100غرام
وزني حاليا69.7
الحمدلله لاني وسط الاسبوع وصلت 70.4
انجلطت معاد ابغا اشوف السبعينات وشديت بالرياضه والحمددلله وعقبااااااال 68
انا نزلت 100غرام
وزني حاليا69.7
الحمدلله لاني وسط الاسبوع وصلت 70.4
انجلطت معاد ابغا اشوف السبعينات وشديت بالرياضه والحمددلله وعقبااااااال 68
الصفحة الأخيرة