كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أفراح السنين
أفراح السنين •
مشكلتي مقدر اوقف معشقه الدبل :biggrin:
هلا والله وسوووم لاغاب لك نجم
الف مبروك نزول نص كيلو .. افضل من الزياده

يلا زيدي السرعه والحقيني قبل لااشرد ^_~

يلا بنات همه جديده من بكره
اللي نفسها تاكل شي من الحين تاكله:biggrin:
انا اكلت بريك رايس😅
رومآنس
رومآنس •
مرحبا

طبعا انا ماعندي يوم مفتوح لاني مخففه يعني مو دايت


الفطور

كوفي بالحليب

الغذاء
ملعقة لحم مفروم
ملعقه صغيره حلاوه طحينيه
ملعقة زيتون
نص خبزة



سناك

ملعقة حلوى

شوكلاته فلوتس ابو صبعين


العشاء

صموله وبيضه مقليه ومسحة جبن سائل

وعصير ليمون كي دي دي
رومآنس
رومآنس •
بس الحين اذا سويت رجيم ومعاي الدوره

بينزل وزني ولايثبت ولا يزيد

عشان ماتعب روحي ع الفاضي

مع ان نظامي اللي امشي عليه عاجبني ومرتاحه عليه

ماحس روحي اني مسويه رجيم
عمري s الباقي
عمري s الباقي •
عمري s الباقي عمري s الباقي :
بحااااااااااااول التزم هالاسبووووووووووع مره مره ورياضه اشد ع نفسي علشان اتخرج جد طفشت لما اقرب للهدف ابعد  
بحااااااااااااول التزم هالاسبووووووووووع مره مره ورياضه اشد ع نفسي علشان اتخرج جد طفشت لما اقرب...
الفطور.🍞.
رقش وكاس حليب بزنجبيل...
اللي مايعرف الرقش هو نفسه خبز الرقاق البر




الغدا 🍛
رز وايدام خضار ودجاج


سناك 
5تمرات

سناك �☕☕
فنجان قهوه واحد قشر واحد شاهي و3حبات رطب وحبه كاكاو

                                                            العشا
توست بالنخاله مع ملعقه مربى وملعقه جبن وكاس حليب 
لترين مويه منكهه ليمون
وسويت شوي رياضه 🏃🏃💪✌
عمري s الباقي
عمري s الباقي •
عمري s الباقي عمري s الباقي :
الفطور.🍞. رقش وكاس حليب بزنجبيل... اللي مايعرف الرقش هو نفسه خبز الرقاق البر الغدا 🍛 رز وايدام خضار ودجاج سناك  5تمرات سناك �☕☕ فنجان قهوه واحد قشر واحد شاهي و3حبات رطب وحبه كاكاو                                                             العشا توست بالنخاله مع ملعقه مربى وملعقه جبن وكاس حليب  لترين مويه منكهه ليمون وسويت شوي رياضه 🏃🏃💪✌
الفطور.🍞. رقش وكاس حليب بزنجبيل... اللي مايعرف الرقش هو نفسه خبز الرقاق البر الغدا...
رموسه دام انتي مرتاحه كملي اكيد راح ينزل وزنك وخصوصا لما تطهرين يبين الفرق بالتوفيق ياعسل