يمكن اكلك سعراته عالية يا طفشانه
يومي
الفطور
كبده وخبز اسمر
الغداء
صدر دجاج مسلوق وسلطة وحبة غوج وخبز اسمر وكاس حلبة
العشاء
صدر دجاج مطبوخ ونصف حبة جريب فروت وحبة رطب ( اشتهيت الرطب)
ويللا تصبحون على خير😘
ماشالله ياخطوره الف مبروك اجل انتبهي الايام الجايه وكملي دايت ويااااااري تشوفي السبعينات قرررررررريب انا مثلك اذا استمريت فتره طويله ع الدايت وفليتها يوم اخاف اكون زدت كم غرام بس اتفاجا اني نزلت شوي وهذا فايدة اليوم المفتوح يكسر روتين الجسم ويخليه يحرق من جديدماشالله ياخطوره الف مبروك اجل انتبهي الايام الجايه وكملي دايت ويااااااري تشوفي السبعينات...
هاي بنات وش اخباركم
اول شي بقولكم الجريمه اللي سويتها اكلت ملعقه نوتيلا ونفسي راودتني ع ايسكريم توت مثلج بس احاول اتجاهل الرغبه وانوم بناتي وانام 😭😭😭😭😭😭😭😭
يومي المخيس استغفر الله العظيم👇
ع الريق مويه منكهه ليمون
الفطور...
شريحتين توست نخاله مع ملعقه جبن
وثلاث حبات زيتون
الغدااء...
رز مسلوق وايدام خضار ودجاج
خس وشوي زبادي
سناك
3حبات زيتون اسود
العشا..
تمر ولبن وزيتون اسود
سناك
اربع حبات توست بر مع جبن ومربى وزبادي وشوي ايدام
السناك هذا مدممممممممر اوف مني بس اكلت بدون وعي بسبب بناتي طلبوها ولا كلوووو قمت انا عزيت النعمه واكلتها 😂😢😢😢😢😢�
لتر مويه منكهه بالليمون
رياضه نط الحبل
ماني راضيه ابدا عن يومي احسه كله توست كثرررت فيه
اول شي بقولكم الجريمه اللي سويتها اكلت ملعقه نوتيلا ونفسي راودتني ع ايسكريم توت مثلج بس احاول اتجاهل الرغبه وانوم بناتي وانام 😭😭😭😭😭😭😭😭
يومي المخيس استغفر الله العظيم👇
ع الريق مويه منكهه ليمون
الفطور...
شريحتين توست نخاله مع ملعقه جبن
وثلاث حبات زيتون
الغدااء...
رز مسلوق وايدام خضار ودجاج
خس وشوي زبادي
سناك
3حبات زيتون اسود
العشا..
تمر ولبن وزيتون اسود
سناك
اربع حبات توست بر مع جبن ومربى وزبادي وشوي ايدام
السناك هذا مدممممممممر اوف مني بس اكلت بدون وعي بسبب بناتي طلبوها ولا كلوووو قمت انا عزيت النعمه واكلتها 😂😢😢😢😢😢�
لتر مويه منكهه بالليمون
رياضه نط الحبل
ماني راضيه ابدا عن يومي احسه كله توست كثرررت فيه
الصفحة الأخيرة
فطوري اليوم
كابتشينو
الغداء قطع دجاج مشوي وسلطة وحبة توست
السناك
ايس كريم سنتدوتش وجمبري سناك
العشاء
يمكن تونس
بس شربت كابتشينو منزوع الدسم وحد لوح شوفان دايت
واشرب مويه منكه باليمون والنعناع مره فظيع طعمة روووعه