هاي صبايا وش اخباركم
يومي
ع الريق كاس مويه بالليمون
الفطور..
لايوجد انشغلت بالبنات وشغل البيت
الغداء...
رز مسلوق ولحم وربع كاس لبن وملعقتين زبادي
العشاء
9تمرات وكاس لبن
وبشرب لتر ونص مويه منكهه ليمون
مصدععععه مررره مااقدر اسوي رياضه وان شاء الله انام بدري
ان شاء الله اختم يومي كذا👆
اكششششخ على عموووره
وش هاليوم البطل >>> اذكري الله>_<
لاالله الا الله :biggrin:
****لله ينتهي يومك على كذا
مو تجين اخر الليل جعت وماجعت وموزه وعدس ومدري ايش
خلاص مسكي نفسك :biggrin:
يلا عيني ربي يقويك
وش هاليوم البطل >>> اذكري الله>_<
لاالله الا الله :biggrin:
****لله ينتهي يومك على كذا
مو تجين اخر الليل جعت وماجعت وموزه وعدس ومدري ايش
خلاص مسكي نفسك :biggrin:
يلا عيني ربي يقويك
هاي صبايا وش اخباركم يومي ع الريق كاس مويه بالليمون الفطور.. لايوجد انشغلت بالبنات وشغل البيت الغداء... رز مسلوق ولحم وربع كاس لبن وملعقتين زبادي العشاء 9تمرات وكاس لبن وبشرب لتر ونص مويه منكهه ليمون مصدععععه مررره مااقدر اسوي رياضه وان شاء الله انام بدري ان شاء الله اختم يومي كذا👆هاي صبايا وش اخباركم يومي ع الريق كاس مويه بالليمون الفطور.. لايوجد انشغلت بالبنات...
اكلت الحين زيتون اسود
اكلت الحين زيتون اسوداكلت الحين زيتون اسود
تسلمين فروحه حبيبتي اكلت بس زيتون ههههههههه ان شاء الله اقفل فمي خلاااااص
الصفحة الأخيرة
على الريق
كاس ليمون بالعسل
الفطور
نسكافيه م ص سكر
5 تمرات
الغداء
2توست بالعسل
كاس لبن و3تمرات
خياره
سناك
غوجه وقطعة جبنه
سناك
علبة عصير جريب فروت
العشاء
بيضه(شكشوكه)+جبنة بيضاء
اوراق خس و 5 حبات زيتون
خبز ابيض
ومع الاسف سولت لي نفسي اكل شوية من كبسة اللحم >>> ايه هين شويه +_+
المهم الحين جالسه اشرب شاي اخضر
كذا انتهى يومي
اي صح
مشيت مشي سريع على السير 20دقيقه
ويارب ننحف من غير شر