الله يتقبل يا وسام
😘😘
يومي
الفطور
كبدة + 1 توست أسمر
الغداء
لا يوجد
( أكلت شوية مكسرات مع بذور القرع وكنسلت وجبة الغداء لكن أخذت نصف كمثرى
العشاء
عالساعه 6:45 أكلت صحن وسط مكرونه
كانت لذيذة ههههه ( تعشق المكرونه)
وبجهز لي كاس حلبة عشان أشربه بعد ساعه
وإن شاء الله يومي كويس من ناحية السعرات لانه مو كويس من ناحية نوع الجسم 😣
الفطور
كبدة + 1 توست أسمر
الغداء
لا يوجد
( أكلت شوية مكسرات مع بذور القرع وكنسلت وجبة الغداء لكن أخذت نصف كمثرى
العشاء
عالساعه 6:45 أكلت صحن وسط مكرونه
كانت لذيذة ههههه ( تعشق المكرونه)
وبجهز لي كاس حلبة عشان أشربه بعد ساعه
وإن شاء الله يومي كويس من ناحية السعرات لانه مو كويس من ناحية نوع الجسم 😣
حي الله الجدد
اليوم الفجر عالريق كاستين كبار مويه
وكوب حليب قليل الدسم مع نص م سكر وم صغيره نسكافي بدون كافيين
الساعه ٢ الظهر اكلت حبه صامولي محشي برحر لحم عالصاج وشوي بطاطس وعصير اناناس
العصر شربت كوب شمر ويانسون
الساعه ٧ اكلت حبتين كليجااا شغل بيت ماقدرت اقاوم
والساعه ٩ تعشيت شيش طاووق صيخ واحد مع شوي تبوله وكاسه مووويه
وخلااااص بسكر فمي مع ان خاطري في ايس كريم 😩😩😩😩
يارب مااخبص واكله اخر الوقت
اليوم الفجر عالريق كاستين كبار مويه
وكوب حليب قليل الدسم مع نص م سكر وم صغيره نسكافي بدون كافيين
الساعه ٢ الظهر اكلت حبه صامولي محشي برحر لحم عالصاج وشوي بطاطس وعصير اناناس
العصر شربت كوب شمر ويانسون
الساعه ٧ اكلت حبتين كليجااا شغل بيت ماقدرت اقاوم
والساعه ٩ تعشيت شيش طاووق صيخ واحد مع شوي تبوله وكاسه مووويه
وخلااااص بسكر فمي مع ان خاطري في ايس كريم 😩😩😩😩
يارب مااخبص واكله اخر الوقت
ماشاءالله عليكم
حلو يومكم مهوب انا :06:
خربتها من بعد العشاء :06:
يوميات الأثنين..
على الريق
علبة عصير جريب فروت
الفطور
كاس لبن و7تمرات
الغداء
1توست بالجبنة +6حبات زيتون
اوراق خس
1 توست بالعسل
كاس لبن
غوجه
سناك
علبة عصير جريب فروت
العشاء
1توست بالجبنه+خيار
نص خبزة مع قرنبيط مقلي +_+ >>> اشتهيته
كاس حليب
3قطع بسكويت شوفان >>> هذا اللي خرب علي :angry:
بعدها انفتح حلقي وماعاد انصك :icon36::icon36::icon36:
المهم بكرة بحاول اصلح من وضعي :freak6:
حلو يومكم مهوب انا :06:
خربتها من بعد العشاء :06:
يوميات الأثنين..
على الريق
علبة عصير جريب فروت
الفطور
كاس لبن و7تمرات
الغداء
1توست بالجبنة +6حبات زيتون
اوراق خس
1 توست بالعسل
كاس لبن
غوجه
سناك
علبة عصير جريب فروت
العشاء
1توست بالجبنه+خيار
نص خبزة مع قرنبيط مقلي +_+ >>> اشتهيته
كاس حليب
3قطع بسكويت شوفان >>> هذا اللي خرب علي :angry:
بعدها انفتح حلقي وماعاد انصك :icon36::icon36::icon36:
المهم بكرة بحاول اصلح من وضعي :freak6:
الصفحة الأخيرة
اذكركم بصيام الايام البيض باقي بكره وبعدو