الله يعنيا شكل اليوم تخبيصي ههههههه


المهم
الفطور،،
نص كاس حليب بزنجبيل
عيش بر مع حليب وسمن




الغداء
مقلوبه لحم وملعقين زبادي





العشاء. الكااااااارثي


كنت معزومه وتقهويت قهوه وقشر وشاهي

واكلت اصابع جبن وقطعه صغيره كيك وقطعتين كاكاو
العشا ماكثرت فيه بس دمرته بالحلا مع انه كااسه صغيروووونه بس حااالي جدا
رز ولحم وسلطه وشوي ايدام
وحلا وقطعه تفاحه وشوي سفن اب


الحين اشرب قشر اهضم شووووي متخووومه مررره

وشربت لتر مويه منكهه ليمون



بكره افضل ان شاءالله ياليت انني الغيت العشا مره متضايقه ومتخوومه شعووور مش حلو ابدا

مرحبا


مافطرت

الغذاء

شاي بالحليب

سناك

كافي بالحليب +اصبع تويكس

العشاء

1سندويش شاورما لحم +عصير سيزر برتقال وجزر

وطبق صغير كورن فليكس وحليب

وبعدها بساعه شاي اخضر

اويلي عليك ي عموره نفس حالتي :biggrin:
بس انا مومتخومه لكن اكلت كثير كل ساعه اكل حاجه :06:
شربت شاي اخضر لعل وعسى >>> قصي على نفسك +_O

رمرووم
يومك حلو ماشاءالله
موفقه ي بطله 👍

يومي كان عباره عن حليب قليل الدسم 3أكواب
وانغصبت على سنكرس في المغرب:crap:
والعشا كان نص حبة دجاج مشوي مع سلطه وببسي دايت

متى يوم الميزان ؟؟؟؟؟