رومآنس
•
سبرينق روز
صار لي في التجمع 3 أسابيع ونزلت 3 كيلو
كل أسبوع انزل كيلو
ومعتمده التخفيف وما آكل قبل النوم بفترة طويله ومنظمه الفترات اللي بين الوجبات
كان وزني 64 ووصلت 61
وهذا الأسبوع الرابع ماكملته نزلت كيلو وزني اليوم 60
يعني خلال ثلاث أسابيع ونص نزلت 4كيلو
وان شاء الله على نهاية الأسبوع ادخل الخمسين وأصير 59
صار لي في التجمع 3 أسابيع ونزلت 3 كيلو
كل أسبوع انزل كيلو
ومعتمده التخفيف وما آكل قبل النوم بفترة طويله ومنظمه الفترات اللي بين الوجبات
كان وزني 64 ووصلت 61
وهذا الأسبوع الرابع ماكملته نزلت كيلو وزني اليوم 60
يعني خلال ثلاث أسابيع ونص نزلت 4كيلو
وان شاء الله على نهاية الأسبوع ادخل الخمسين وأصير 59
الصفحة الأخيرة
هذري على كيفك :biggrin:
وعقبال ماتوصلين للمثالي وتكوني راضيه ميه بالميه
ربي يتمم عليك ي الغلا..