لا مو انا :

اليوم الاربعاء الفطور ..3 اكواب ماء رياضة 45دقيقة الغداء..بروست البيك مع الصوص وبيبسي دايت وخبز الهمبرجر سناك ..كوب لبن و3حبات تمر العشا..3حبات تمر وكوب لبن و2 خبز الهمبرجر (كنت مرررا مصدعه ) تقريبا 7اكواب ماء فاليوم

اليوم الاربعاء الفطور ..3 اكواب ماء رياضة 45دقيقة الغداء..بروست البيك مع الصوص وبيبسي دايت...

ام اصيل 99 :

هلا بك مو انا ان شاء الله انتظم معاكم وانتبهي ترا الصداع مو من نقص السكر من نظام اكلك لانك مافطرتي واذا صدعتي اكتفي بتمر او برتقاله

هلا بك مو انا ان شاء الله انتظم معاكم وانتبهي ترا الصداع مو من نقص السكر من نظام اكلك لانك...