يوميات امس
الفطور 7تمرات وك مويا
سناك خيار وزبادي قليل الدسم
الغدا ء قطعه صغيره دجاج و2 رز وخياره ك عصير اناناس بدون سكر
سناك م اندومي وخيار
عشاء 7تمرات وزبادي
والحمد لله عدا اليوم علا خير
بنات انا سمعت انه علشان ما يجيك هبوط ودوخه كلي الفطور تمر لحاله او مع مويا
وبعدين كلي الزبادي لحاله وكملي اليوم عادي
علشان زي الدواء حبوب الحديد ما تجي مع الكالسيم فتاخذ الوحده الحديد الي بالتمر لحاله الصباح علشان لا يخرب عليه الكالسيوم وباقي اليوم عادي لانك اخذتي الحديد الي محتاجته علشان ما يجيكي هبوط والله اعلم
حلو يومياتكم تالا و روز
موفقين ي رب
انا الحمدلله اخذ التمر مع اللبن ومااحس بهبوط ولا دوخه :)
موفقين ي رب
انا الحمدلله اخذ التمر مع اللبن ومااحس بهبوط ولا دوخه :)
تالا حبيبتي اشربي حليب خالي او قليل الدسم كاستين او اكثﻻ لو تقدري والشمر حلو يكثر الحليب عن تجربه
ودوري بالعم جوجل إن شاء الله تلاقين شي يفيدك
وإن شاء الله يزيد الحليب عندك
ودوري بالعم جوجل إن شاء الله تلاقين شي يفيدك
وإن شاء الله يزيد الحليب عندك
الصفحة الأخيرة
ربي يوفقكن :biggthump