ينقل للقسم المناسب
وفالكم الرشاقه
ينقل للقسم المناسب
وفالكم الرشاقه
الوزن70 الطول157 االهدف65بإذن الله واذا نقصتها ازيد ان شاءاللهالوزن70 الطول157 االهدف65بإذن الله واذا نقصتها ازيد ان شاءالله
الدايت :رجيم النقاط
السلام عليكم بنات همتكم رائعة ماشاء الله وتجمعكم اروع
ممكن اشترك معاكم
وزني 87 بعض الأوقات يطلع 88
الريجيم : ريجيم النقاط مع رياضة
هل يومين حاسة أن نفسي بالحلويات والمعجنات بشكل كبير مع اني حارمة نفسي من الحلويات اما النشويات فبعض الأحيان اكل كم ملعقة رز واحسبهم من نقاطي
اقبلوني معاكم عسي أتشجع اكثر >_<
ممكن اشترك معاكم
وزني 87 بعض الأوقات يطلع 88
الريجيم : ريجيم النقاط مع رياضة
هل يومين حاسة أن نفسي بالحلويات والمعجنات بشكل كبير مع اني حارمة نفسي من الحلويات اما النشويات فبعض الأحيان اكل كم ملعقة رز واحسبهم من نقاطي
اقبلوني معاكم عسي أتشجع اكثر >_<
اجعلو المنتدئ يضج بالتكبير
❄❄❄❄❄❄
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ،
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
وللَّهِ الحمد
❄❄❄❄❄❄
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ،
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
وللَّهِ الحمد
❄❄❄❄❄❄
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ،
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
وللَّهِ الحمد
❄❄❄❄❄❄
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ،
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
وللَّهِ الحمد
❄❄❄❄❄❄
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ،
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
وللَّهِ الحمد
❄❄❄❄❄
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ،
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
وللَّهِ الحمد
❄❄❄❄❄❄
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ،
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
وللَّهِ الحمد
❄❄❄❄❄❄
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ،
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
وللَّهِ الحمد
❄❄❄❄❄❄
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ،
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
وللَّهِ الحمد
❄❄❄❄❄❄
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ،
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
وللَّهِ الحمد
❄❄❄❄❄❄
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ،
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
وللَّهِ الحمد
❄❄❄❄❄❄
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ،
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
وللَّهِ الحمد
❄❄❄❄❄❄
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ،
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
وللَّهِ الحمد
❄❄❄❄❄
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ،
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
وللَّهِ الحمد
❄❄❄❄❄❄
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ،
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
وللَّهِ الحمد
❄❄❄❄❄❄
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ،
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ،
وللَّهِ الحمد
الصفحة الأخيرة
الفطور
كاسة حليب لايت مع نسكافه وقطعتين بيتزا
السحور على الساعه 10 ونص
فول وتميس وشوية نواشف
كاسة لبن لايت
الرياضه للاسف ماسويت
يومي سيء مره
ان شاءالله اليوم ارجع للدايت حقي التخفيف ما يمشي معي مره