يومي الاحد صايمه ،،،الله يتقبل

افطرت كاااس مويه

وبعد ربع ساعه اكلت حبتين توست قمح بالنخاله
وشريحة جبن وكوب حليب قليل الدسم بشوي سكر ونسكافيه

الساعه ٨شربت عصير اناناس

١١ اكلت حبتين معجنات صغار بالرواج


تسحرت الساعه ٢ ونص
كبده دجاج وجرجير وحبه توست نخاله وعصير جريب فروت



وبسسسس يارب ننحف

ملامح خجولة برافو عليك يومك ممتاز😉😉

تالا شدي حيلك وان شاء الله تنزلين كيلو ع الأقل

كلي بس حددي لك كمية معينة لا تاكلي ع الاخر😅

الله يقويك

حلو يومك يا دانة

موفقه يارب 😉

سلاااام صبايا:hearts:
يوميات امس
ف 7تمرات ك مويا
غ زبادي وقطعت د جاج
ع ربع صامولي و 4م فاصوليا وجرجير
شربت شاي اعشاب منوعه تقريبا 5ك مقسمه على اليوم
وبعدين خربتها:08: واكلت4او5م رز وقطعة دجاج

حلو يومك يا روز

ان شاء الله ما خربتيها باين سعراتك قليلة وحلوة

موفقه يارب😘