يوم الاربعاء
الفطور
2 علبة موية وتفاح اخضر
الساعه 7
شوية مكرونه بالبيتزا مع 3 حبات كفته بالطحينه
وكوب عصير برتقال فرش
الساعه 9
نسكافه بالحليب لايت مع 1 كيك سفن ديز فراوله و1 معمول
الساعه 2 بالليل
كوب حليب لايت مع 1 معمول .
الرياضه 30 د مشي
الله يسعدك يا جعبة الزمن
حلو وزنك عقبال ما توصلي للمثالي يارب
ويومك مرررة حلو
بالتوفيق حبيبتي😘
ملامح خجوله
كيك سفن ديز عالي السعرات لو حبيتي تاخذيه قللي فطور
الله يقويك ويوفقك
واحسن شي انك محافظة ع المشي😘✌️
حلو وزنك عقبال ما توصلي للمثالي يارب
ويومك مرررة حلو
بالتوفيق حبيبتي😘
ملامح خجوله
كيك سفن ديز عالي السعرات لو حبيتي تاخذيه قللي فطور
الله يقويك ويوفقك
واحسن شي انك محافظة ع المشي😘✌️
هلا فيك ومنوره يا جعبة الزمن
يومك حلو ماشاء الله استمري وبتحققي هدفك أن شاء الله
دانة خاالد عاد الخبيص بالعيييد >_<
الله يعيننا ويقوي عزيمتنا
اسمي خطير الله يعيننا طفشت من شرب الماء بكثرة
ماشاء الله يومك خفيف وممتاز
ملامح خجولة وكأنك مزيدة الحلو
لو استبدلتي بعض الحلويات بشابوره أو بسكوت مالح
الرياضة ممتاز بتحرق لك الدهون
بالتوفيق للجميع
يومك حلو ماشاء الله استمري وبتحققي هدفك أن شاء الله
دانة خاالد عاد الخبيص بالعيييد >_<
الله يعيننا ويقوي عزيمتنا
اسمي خطير الله يعيننا طفشت من شرب الماء بكثرة
ماشاء الله يومك خفيف وممتاز
ملامح خجولة وكأنك مزيدة الحلو
لو استبدلتي بعض الحلويات بشابوره أو بسكوت مالح
الرياضة ممتاز بتحرق لك الدهون
بالتوفيق للجميع
اغصان الورود :
هلا فيك ومنوره يا جعبة الزمن يومك حلو ماشاء الله استمري وبتحققي هدفك أن شاء الله دانة خاالد عاد الخبيص بالعيييد >_< الله يعيننا ويقوي عزيمتنا اسمي خطير الله يعيننا طفشت من شرب الماء بكثرة ماشاء الله يومك خفيف وممتاز ملامح خجولة وكأنك مزيدة الحلو لو استبدلتي بعض الحلويات بشابوره أو بسكوت مالح الرياضة ممتاز بتحرق لك الدهون بالتوفيق للجميعهلا فيك ومنوره يا جعبة الزمن يومك حلو ماشاء الله استمري وبتحققي هدفك أن شاء الله دانة خاالد...
بنات بدأت الريجيم يوم 2/9/2014
قبل شهر وكان وزني 91 تقريبا
واليوم وزني 86.2
يعني نقصت 4.8 خلال شهر ماشاء الله
ولو اني كنت أريد أنزل أكثر خلال الشهر
لكن الحمد لله نزول قليل ولا زياده في الوزن
قبل شهر وكان وزني 91 تقريبا
واليوم وزني 86.2
يعني نقصت 4.8 خلال شهر ماشاء الله
ولو اني كنت أريد أنزل أكثر خلال الشهر
لكن الحمد لله نزول قليل ولا زياده في الوزن
الصفحة الأخيرة
صايمه
ربع خبز اسمر ملعقه ص جبن 3حبات زيتون شوي تبوله شوي حمص ك عصير رمان
العشاء 4مﻻعق رز وفخذ دجاج مشووي وعصير تفااح
سحور مافيه اكتفيت بالعشاء
ر ساعه مشي